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ダイエットルール

1.寝る3時間前にはモノは食べない!実行率100%100%
2.お米は食べない!実行率100%100%
3.極力運動!実行率50%50%
4.キレイになった自分を想像!実行率100%100%
5.あきらめない!実行率100%100%
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日記

2014年8月31日(日)
体重73.6kg   体脂肪率38.4%
収支カロリー -2,309 kcal
摂取カロリー 240 kcal
消費カロリー 2,549 kcal

寝る3時間前にはモノは食べない!

○

お米は食べない!

○

極力運動!

×

キレイになった自分を想像!

○

あきらめない!

○

コメント(2)

2014年8月30日(土)
体重74.3kg   体脂肪率32.6%

寝る3時間前にはモノは食べない!

○

お米は食べない!

○

極力運動!

○

キレイになった自分を想像!

○

あきらめない!

○

主人に逢う為には痩せなきゃ!
ダイエット開始です(*^◯^*)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
大好きな主人が逝っちゃった
余りのショックに激ヤセしたものの
寂しさとストレスで激太り〜

主人に逢う為には痩せなきゃ!
と、ダイエット開始です(*^◯^*)
2014年8月30日スタート
開始時74.3kg 38.6%
-0.7kg -0.2%
現在73.6kg 38.4%
あと15.6kg あと12.4%
目標58.0kg 26.0%

 

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  • (紫蘭)
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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

紫蘭
54歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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