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ダイエット日記 > いろはさんのマイページ

日記

2015年3月21日(土)
体重57.0kg

酒ナシ

22:27

【運動】
・ふわふわカーヴィー
・エアクライマー燃焼プラチナ途中まで

お酒控えれてる!!!

って、昨日は呑んだけどな。
Kとは呑む!!

おごってもらってばっかやけと。。


朝:スープdeごはん 鮭茶漬け

昼:じゃがいもと厚揚げと人参の煮物
  ご飯140グラム
  あらびきウインナー4本(焼肉のタレ)

夜:アボカドとマグロのユッケ

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2015年3月20日(金)
体重56.7kg

【運動】
・即やせウォーミングアップ
・ダンスステップ1
・ラップカーヴィー


朝:ベーグルにレタスとハムマヨネーズ挟んだ
  麦茶

昼:味噌キムチ鍋
  白菜、ネギ、しいたけ、豆腐、玉子
  白米140グラム
  ヤマザキブランデーケーキ1つ
  アイスコーヒー

夜:豆腐とレタスのサラダ(胡麻ドレ+刻み海苔)
  じゃがいもの厚揚げと人参の炊いたん
  あさりとわかめのお吸物

Kとチキン

生ビール4杯
手羽先チーズ揚げ1本
鶏と山芋の梅肉和え
ポテトフライ
たたき和風

ジャンからで

たこ焼き1
ポッキー&ホイップ
うどんちょっと

水がぶ飲み
みかん酎ハイ3杯

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2015年3月19日(木)
体重57.3kg

57.3キロ!!!


確かね、確かー!!さっき確認したら
2月25日の一か月1キロ痩せる宣言の日、56.5キロね

増えてるー!!増えてるーー!!

てか、一か月ってくくりやめる。
生理の影響で食欲左右されるから、、
そやなー生理4日目測定とかにしよかな!!!

生理後くらいはまともに頑張らないとやわー。

生理後測定、1クール1キロ痩せる目標で頑張る!!

年末まで、正確に生理がくれば9回くらいやし
目指せマイナス9キロ!!

ワクワクするぜーw


てか!朝、めっさ腹減ったー!
昨日、酒頑張って断ったし夜の過食も無し

ええわー、酒やめたい。まぢで
でも禁酒セラピー読むのメンドイ@笑


空腹って素敵(´∀`*)

ひさしぶり(´∀`*)

うふふふ(´∀`*)


ブログ始めたから楽しい(´∀`*)


結局あたしってかまってちゃん
さみしんぼ。

依存しすぎるからしんどなるけど

ほどよく、依存ならかえって好都合ー!!


リデュースまだかなー♪


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2015年3月18日(水)
体重57.7kg

おかしーなー!!
ダイエットしてるつもりやのに
増えてるとゆー


(゚Д゚)オーマイガっ!!


そして、悪循環

食欲メラメラ子。

過食!まではいかなかったけど
お昼にやらかし。

完全デブ脳、オーマイガっ!!


朝:ふすまパン2枚+たまごとチーズまよケチャサンド

昼:ポテチ大袋(関西だししょうゆ味)
  お茶漬けのカップのお湯入れるのん
  納豆1p

夜:

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2015年3月17日(火)

アカン

21:22

今日もアカン、、

結局呑んでもーた。

昼間は食べもんも我慢したけど!!

朝:アボカドチーズわさびマヨトースト(ふすまパン)

昼:カロリーメイト2本

夜:ぶりのテリヤキ、豚バラヤキニクダレ+マヨレタス
  レタス+フレンチドレッシング

酒:スタイルフリー500缶、本絞り350×1

その後:もやしキムチ

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40代後半 女性 身長:156.7cm
摂食障害20数年…今年こそ抜け出します。
詳細その他色々はアメブロで(´∀`*)
http://ameblo.jp/1ggy/
2014年8月30日スタート
開始時53.9kg 30.0%
-1.6kg -0.3%
現在52.3kg 29.7%
あと7.4kg あと9.8%
目標44.9kg 19.9%

 

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