このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > いろはさんのマイページ

日記

2015年3月26日(木)
体重55.5kg   体脂肪率32.6%




あー、寒い。。寒すぎる…

1日寝て終わったわー(゚Д゚)
まーたまにはええか!鬱じゃないし

【運動】
・体操カーヴィー
・ステッパー15分+20分
・ベリーダンス アップとクール
・ミトコンドリアダイエット3セット


【半身浴】40分

コメント(0)

2015年3月25日(水)
体重55.5kg   体脂肪率33.0%

【体重】55.55kg

禁煙セラピーに置き換えたら
酒も要らん感じなってきたケド
一応禁酒セラピー読んでる♪

コメント(0)

2015年3月24日(火)
体重56.0kg

体重 56.05kg

【運動】
・青空カーヴィー
・ふわふわカーヴィー
・エアクライマー30分

体脂肪がうわー!ってことに
なってるのは秘密

てか、朝の体脂肪てかなり当てにならん
あと足裏カッサカサの冬場…

カッサカサ過ぎて
すぐエラーとかなるし

まー36%やってんけどね@笑
マークがもうヤバいやつね

超肥満のまんまるの人のマーク@笑

まードンマイですよ。
きっと足裏カッサカサのせいやから
(つまりは加齢、、潤いの衰えのせい)

10時くらい
朝:カロリーメイトメープル2本
  ホットコーヒー

15時くらい
昼:梅と納豆のパスタ

  シューラスク3つ
  麦茶

夜:ちくわ天2本分+塩
  ピリ辛もやし半袋
  麦茶

コメント(0)

2015年3月23日(月)
体重56.3kg

体重 56.35kg

【運動】
・体操カーヴィー
・スロー&クイックカーヴィー
・エアクライマー30分
・10分間RPB
【半身浴】
30分

朝:ファミマ全粒粉入りベーグル
  (はたみち&チーズクリーム)
  コーヒー

昼:麻婆豆腐
  目玉焼き+ハム+レタス(フレンチドレ+醤油)
  発芽米

夜:鶏むね照り焼き+マヨ一味
  麻婆豆腐残り
  ジャガイモとツナマヨサラダ

コメント(0)

2015年3月22日(日)
体重56.7kg

体重 56.75kg

返り咲いた!56kg台(^-^*)

【運動】
・青空カーヴィー
・スロー&クイックカーヴィー
・エアクライマー 25分

【半身浴】
・55分

朝:ナシ

昼:もやし1袋ピリ辛で
  ベーグルサンド(レタス+ハム2枚+マヨ)
  麦茶

間:ハートのマドレーヌ
  ミニ苺パウンドケーキ半分
  ミニ抹茶黒豆パウンドケーキ半分
  アイスコーヒー

夜:豚ロースのステーキ
  千切りキャベツ
  もやし炒め(焼肉たれで味付け)
  塩サバちょっと
  麦茶
  

コメント(0)

  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:156.7cm
摂食障害20数年…今年こそ抜け出します。
詳細その他色々はアメブロで(´∀`*)
http://ameblo.jp/1ggy/
2014年8月30日スタート
開始時53.9kg 30.0%
-1.6kg -0.3%
現在52.3kg 29.7%
あと7.4kg あと9.8%
目標44.9kg 19.9%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.5s

一覧へ

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.7s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.0s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!