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ダイエット日記 > いろはさんのマイページ

日記

2015年4月10日(金)
体重54.9kg   体脂肪率30.9%

54.85
30.9



【運動】
・バレトンウォーミングアップ1分
・バレトンウォーミングアップ全身即痩せ15分
・エアークライマー20分

【半身浴】40分

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2015年4月9日(木)
体重55.0kg   体脂肪率30.9%

体重 55.00
体脂肪 30.9


【運動】
・青空カービィー
・エアクライマー20分+30分

【岩盤浴】
25分+30分+35分

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2015年4月8日(水)
体重55.3kg   体脂肪率30.7%

体重 55.25
体脂肪 30.70


減った!!

でも、今日ダラダラー

【運動】
・じわじわカービィー
・エアクライマー20分+45分
【半身浴】65分

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2015年4月7日(火)
体重55.8kg   体脂肪率31.2%

55.75
31.2

【運動】
・にこにこカービィー
・エアクライマー20分+60分+15分
・ミトコンドリアダイエット

【半身浴】50分

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2015年4月6日(月)
体重56.2kg   体脂肪率31.2%

56.2
31.2

酒ナシ

【運動】
・体操カービィ
・エアクライマー 20分+15分
・ミトコンドリアダイエット

【半身浴】40分

朝 10:10
カロリーメイト2本
コーヒー

昼 

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40代後半 女性 身長:156.7cm
摂食障害20数年…今年こそ抜け出します。
詳細その他色々はアメブロで(´∀`*)
http://ameblo.jp/1ggy/
2014年8月30日スタート
開始時53.9kg 30.0%
-1.6kg -0.3%
現在52.3kg 29.7%
あと7.4kg あと9.8%
目標44.9kg 19.9%

 

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まい
31歳 女性 
156.0cm 52.0s

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157.0cm 55.1s

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165.0cm 57.9s

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