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ダイエット日記 > いろはさんのマイページ

日記

2015年5月20日(水)
体重53.7kg   体脂肪率29.2%

53.70
29.20

【半身浴】20分

【運動】
★カービィーダンス
・ゲジゲジロックンロール
★腹筋ローラー
・腹筋5回×2set
・腕立て5回×2set
★ヤーナリズムベリーダンス30分
・ウォームアップ
・レッスン1
・レッスン2
・クールダウン
★やさしいヨガ
・骨格矯正でライン美人
★骨盤RPB
・かんたん10分
★エアーステッパー20分
★ミトコンドリアダイエット×1set

摂食障害20数年…今年こそ抜け出します。
詳細その他色々はアメブロで(´∀`*)
http://ameblo.jp/1ggy/

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2015年5月19日(火)
体重52.5kg   体脂肪率28.5%

52.50kg
28.50%

【半身浴】ナシ 

【運動】
★カービィーダンス
・青空カービィー
・ゲジゲジロックンロール
★腹筋ローラー
・腹筋5回
・腕立て5回

詳細その他色々はアメブロで(´∀`*)
http://ameblo.jp/1ggy/

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2015年5月18日(月)
体重53.1kg   体脂肪率28.5%

53.05kg
28.50%

【半身浴】 20分

【運動】

★カービィーダンス
・青空カービィー
・ゲジゲジロックンロール
★エアーステッパー10分
★ヤーナリズムベリーダンス30分
・ウォームアップ
・レッスン1
・レッスン2
・クールダウン

詳細その他色々はアメブロで(´∀`*)
http://ameblo.jp/1ggy/

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2015年5月17日(日)
体重53.5kg   体脂肪率29.0%

53.45kg
29.00%

http://ameblo.jp/1ggy/

愛されたくて、脂肪を脱いだ。

【半身浴】40分

【運動】
★エアーステッパー30分
★ヤーナリズムベリーダンス30分
・ウォーミングアップ
・レッスン1
・レッスン2
・クールダウン
★カービィーダンス
・体操カービィー
・青空カービィー
★おうちヨガ
・座りのポーズ

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2015年5月16日(土)
体重53.2kg   体脂肪率29.0%

53.20kg
29.00%

diet詳細ブログはコチラ↓
http://ameblo.jp/1ggy/

愛されたくて、脂肪を脱いだ。

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40代後半 女性 身長:156.7cm
摂食障害20数年…今年こそ抜け出します。
詳細その他色々はアメブロで(´∀`*)
http://ameblo.jp/1ggy/
2014年8月30日スタート
開始時53.9kg 30.0%
-1.6kg -0.3%
現在52.3kg 29.7%
あと7.4kg あと9.8%
目標44.9kg 19.9%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.8s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 68.7s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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