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ダイエット日記 > いろはさんのマイページ

日記

2015年5月25日(月)
体重54.7kg   体脂肪率30.2%

54.65kg
30.20%

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2015年5月24日(日)
体重53.6kg   体脂肪率29.0%


53.60
29.00

【半身浴】

【運動】

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2015年5月23日(土)
体重54.1kg   体脂肪率29.2%

54.05
29.20

【半身浴】10分

【運動】

★ヤーナリズムベリーダンス
・ウォームアップ
★SHIHOおうちヨガ
・寝のポーズ
★深堀真由美やさしさヨガ
・デトックス&リラックス
・基礎代謝UPでヤセボディ
★カービィーダンス
・ふわふわカービィー
★腹筋ローラー
・腹筋5回×2set
・腕立て5回×2set
★エアーステッパー20分

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2015年5月22日(金)
体重54.0kg   体脂肪率29.3%

54.00
29.30

摂食障害20数年…今年こそ抜け出します。
詳細その他色々はアメブロで(´∀`*)
http://ameblo.jp/1ggy/

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2015年5月21日(木)
体重53.1kg   体脂肪率28.5%

53.05
28.50

【半身浴】

【運動】

詳細その他色々はアメブロで(´∀`*)
http://ameblo.jp/1ggy/

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40代後半 女性 身長:156.7cm
摂食障害20数年…今年こそ抜け出します。
詳細その他色々はアメブロで(´∀`*)
http://ameblo.jp/1ggy/
2014年8月30日スタート
開始時53.9kg 30.0%
-1.6kg -0.3%
現在52.3kg 29.7%
あと7.4kg あと9.8%
目標44.9kg 19.9%

 

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50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

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155.0cm 53.4s

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170.0cm 68.3s

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