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ダイエットルール

1.毎日ストレッチか運動をする実行率80%80%
2.お昼の社食のみ食べ順を守る実行率70%70%
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日記

2015年4月21日(火)
体重55.9kg

毎日ストレッチか運動をする

○

お昼の社食のみ食べ順を守る

○

むくみ

19:37

生理前はどうもむくんでしまう。
夜ふくらはぎをマッサージしても
次の日や夜はパンパン。
体重の増えかたがやばいなぁ。
この生理前の時期をいかにおさえるか。。

コメント(0)

2015年4月6日(月)
体重55.0kg

毎日ストレッチか運動をする

×

お昼の社食のみ食べ順を守る

○

仕事のパートナーが癖のある人で、
かなり痛い感じ(~_~;)
私とは合わない。
ホントやりにくくて仕方ない。
ここにしか書けないから、ごめんなさ。

そんな今日も順調なのか?
増えてないだけ良しとしよう!!

コメント(1)

2015年4月5日(日)
体重55.8kg

毎日ストレッチか運動をする

○

お昼の社食のみ食べ順を守る

×

一時期よりだいぶ食生活を気にしてるから、
あまり増えなくなった。
このまま運動を取り入れて、
着実に減らして行きたい★

コメント(0)

2015年4月2日(木)
体重55.0kg

毎日ストレッチか運動をする

○

お昼の社食のみ食べ順を守る

○

仕事が忙しいおかげ?で
減ってるよ!
やった!油断しないように。

コメント(0)

2015年3月31日(火)
体重56.6kg

毎日ストレッチか運動をする

○

お昼の社食のみ食べ順を守る

○

疲れが

00:36

ピーク。
今日はなかなか食べちゃったので、
明日はリセット、ヘルシーに。

明日もヘルシア緑茶飲むぞ!

コメント(0)

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女性 身長:151.0cm
とにかく頑張ります☆
2014年8月30日スタート
開始時55.0kg
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