このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あやさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日ストレッチか運動をする実行率80%80%
2.お昼の社食のみ食べ順を守る実行率70%70%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2015年4月21日(火)
体重55.9kg

毎日ストレッチか運動をする

○

お昼の社食のみ食べ順を守る

○

むくみ

19:37

生理前はどうもむくんでしまう。
夜ふくらはぎをマッサージしても
次の日や夜はパンパン。
体重の増えかたがやばいなぁ。
この生理前の時期をいかにおさえるか。。

コメント(0)

2015年4月6日(月)
体重55.0kg

毎日ストレッチか運動をする

×

お昼の社食のみ食べ順を守る

○

仕事のパートナーが癖のある人で、
かなり痛い感じ(~_~;)
私とは合わない。
ホントやりにくくて仕方ない。
ここにしか書けないから、ごめんなさ。

そんな今日も順調なのか?
増えてないだけ良しとしよう!!

コメント(1)

2015年4月5日(日)
体重55.8kg

毎日ストレッチか運動をする

○

お昼の社食のみ食べ順を守る

×

一時期よりだいぶ食生活を気にしてるから、
あまり増えなくなった。
このまま運動を取り入れて、
着実に減らして行きたい★

コメント(0)

2015年4月2日(木)
体重55.0kg

毎日ストレッチか運動をする

○

お昼の社食のみ食べ順を守る

○

仕事が忙しいおかげ?で
減ってるよ!
やった!油断しないように。

コメント(0)

2015年3月31日(火)
体重56.6kg

毎日ストレッチか運動をする

○

お昼の社食のみ食べ順を守る

○

疲れが

00:36

ピーク。
今日はなかなか食べちゃったので、
明日はリセット、ヘルシーに。

明日もヘルシア緑茶飲むぞ!

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:151.0cm
とにかく頑張ります☆
2014年8月30日スタート
開始時55.0kg
+0.9kg
現在55.9kg
あと7.9kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

piyo
54歳 女性 
149.0cm 57.9s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.3s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.6s

一覧へ

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.6s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.4s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!