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ダイエット日記 > ゆうのんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝晩の筋トレ実行率56%56%
2.夜置き換え実行率89%89%
3.水を2リットル近く飲む実行率75%75%
4.無理しない実行率100%100%
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日記

2014年9月14日(日)

朝晩の筋トレ

×

夜置き換え

×

水を2リットル近く飲む

×

無理しない

○

2014年9月13日(土)

朝晩の筋トレ

×

夜置き換え

○

水を2リットル近く飲む

○

無理しない

○

2014年9月12日(金)
体重49.0kg

朝晩の筋トレ

○

夜置き換え

○

水を2リットル近く飲む

○

無理しない

○

49.0kg

19:31

コメント(0)

2014年9月7日(日)
体重49.5kg

朝晩の筋トレ

未記入

夜置き換え

未記入

水を2リットル近く飲む

未記入

無理しない

未記入

49.5kg

08:55

コメント(0)

2014年9月6日(土)

朝晩の筋トレ

×

夜置き換え

○

水を2リットル近く飲む

×

無理しない

○
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41歳 女性 身長:163.0cm
アラフォーを目前に、二人目を出産して2年、体型を気にせず心身ともに心地良くいたいと思い、一番ベストだった体型に戻そうと思い始めることにしました。痩せたいとダラダラと思ってるだけの日常に飽き飽きしたので。
2014年8月30日スタート
開始時50.0kg
-1kg
現在49.0kg
あと4kg
目標45.0kg

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.5s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.3s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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