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ダイエットルール

1.夜19時以降は何も食べない!!実行率100%100%
2.毎朝体重をはかる実行率93%93%
3.毎夜体重をはかる実行率92%92%
4.朝起きたら、コップ一杯の水を飲む実行率93%93%
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日記

2014年9月24日(水)
体重70.6kg   体脂肪率40.3%

夜19時以降は何も食べない!!

未記入

毎朝体重をはかる

○

毎夜体重をはかる

未記入

朝起きたら、コップ一杯の水を飲む

○

コメント(0)

2014年9月21日(日)
体重71.0kg   体脂肪率40.0%

夜19時以降は何も食べない!!

未記入

毎朝体重をはかる

未記入

毎夜体重をはかる

未記入

朝起きたら、コップ一杯の水を飲む

未記入

コメント(0)

2014年9月19日(金)
体重70.4kg   体脂肪率40.2%
収支カロリー -1,987 kcal
摂取カロリー 182 kcal
消費カロリー 2,169 kcal

夜19時以降は何も食べない!!

未記入

毎朝体重をはかる

未記入

毎夜体重をはかる

未記入

朝起きたら、コップ一杯の水を飲む

未記入

コメント(0)

2014年9月18日(木)
体重71.8kg   体脂肪率40.9%

夜19時以降は何も食べない!!

○

毎朝体重をはかる

○

毎夜体重をはかる

○

朝起きたら、コップ一杯の水を飲む

×

コメント(0)

コメント(0)

2014年9月17日(水)
体重72.4kg   体脂肪率41.4%
収支カロリー -1,130 kcal
摂取カロリー 1,089 kcal
消費カロリー 2,219 kcal

夜19時以降は何も食べない!!

○

毎朝体重をはかる

○

毎夜体重をはかる

○

朝起きたら、コップ一杯の水を飲む

○

せっかく71kg代に朝なってたのにorz

23:05
体重72.4kg  体脂肪率41.4%

ヒイィィ(゜ロ゜;三;゜ロ゜)ヒイィィ

体重増加しとるやんか(OωO; )

あかん…これはあかん…orz

夕食があかんかったんや…

反省します・゜゜(p>д<q)゜゜・

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33歳 女性 身長:156.0cm
身体の為と大好きな彼の為に、本気でダイエットする事にしました。
何回かダイエットしたけど、長続きしなくて…
でも、今の彼と出会って、彼に言われた言葉…
『お前痩せたら可愛いのに…』この言葉で…ダイエット新たに決意
痩せて可愛く…キレイになったら、私も嬉しいし
彼の喜んでくれる顔がみたいから、絶対痩せる!!
2014年8月29日スタート
開始時76.4kg 44.3%
-5.8kg -4%
現在70.6kg 40.3%
あと0.6kg あと0.3%
目標70.0kg 40.0%

 

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KANO
女性 
159.0cm 67.9s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.8s

晴れバレ
女性 
159.0cm 72.0s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.6s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.8s

♪きゃさりん♪
52歳 女性 
160.0cm 71.1s

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