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グラフ


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ダイエットルール

1.夜20:00以降は食べない実行率100%100%
2.お菓子等の間食しない実行率0%0%
3.ウォーキング / 休みの日は一時間半、仕事の日は30分以上実行率100%100%
4.毎日ストレッチとプチ筋トレ実行率100%100%
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日記

2014年8月30日(土)
体重50.0kg

夜20:00以降は食べない

○

お菓子等の間食しない

×

ウォーキング / 休みの日は一時間半、仕事の日は30分以上

○

毎日ストレッチとプチ筋トレ

○

2日目

22:17


休憩中にもらうお菓子をうまく断れない←

朝にウォーキング出来たけど、
それ以外は出来なかった (´;д;`)


なんだろうなぁ。

いま 目の前の恋愛で起こる
小さな出来事にも
振り回されちゃってる感じだから
もっと心に余裕持たないとなって思う。

いまは恋より自分磨きって割り切りたいし、
自分を受け止めて欲しいばっかりな
エゴの塊みたいな恋じゃなくて
ちゃんと相手を受け入れられる恋じゃなきゃ
意味ないよなぁって思った。

うん。

今日はたくさん考え込んだけど、
あしたからまた切り替えよう!

コメント(1)

2014年8月29日(金)
体重51.0kg

夜20:00以降は食べない

○

お菓子等の間食しない

×

ウォーキング / 休みの日は一時間半、仕事の日は30分以上

○

仕事の日はウォーキング30分以上

○

毎日ストレッチとプチ筋トレ

○

決意 !

21:24

長年お付き合いしていた彼氏と別れたり、2014年前半いろんなことあったけど、残りは自分磨きがんばる年にする!

新たに好きな人が出来てるけど、今のままじゃ自信なさすぎてアプローチも出来ないヽ(;▽;)ノ

それに来年の夏には、親友と沖縄旅行に行って水着になれるような体型になってたいのです。

とにかく続けられるように、がんばります!!!!

今日はお休みだったので、ウォーキング一時間半してきて、気持ちよかった(^O^)♪ いまは半身浴中〜!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:151.0cm
自分磨きがんばる ◎
2014年8月29日スタート
開始時51.0kg
-1kg
現在50.0kg
あと2kg
目標48.0kg

 

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