このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りゆきままさんのマイページ

日記

2014年9月2日(火)
体重76.8kg

【朝】

 丸パン・バター
 アスパラベーコン少し
 レバーしぐれ煮
 プチトマト
 アイスコーヒー
 バナナ
 ヨーグルト


【間食】

 レモンティー


【昼】

 アスパラベーコン少し
 鶏肉塩だれいため
 プチトマト
 明太子
 シフォンケーキパン2口
 アイスコーヒー

【間食】
  
 からあげ1個
 ジュース


【夜】

 肉もやしいため
 レンコンきんぴら
 ひじきの煮物
 レバーしぐれ煮
 明太子

 アイスコーヒー

 アイス
 お菓子
 梅酒
 

コメント(0)

2014年9月1日(月)
体重76.9kg

【朝】

 ケーキドーナツ
 アイスコーヒー

【昼】

 菓子パン1/2個
 おにぎり
 アイスコーヒー
 
【間食】

 お菓子
 ケーキドーナツ
 紅茶
 アイス

【夜】
 
 焼き魚(甘鯛)
 ひじきの煮物
 レバーしぐれ煮
 雑魚マヨ
 ごはん

 お菓子
 アイスコーヒー

コメント(0)

2014年8月31日(日)
体重76.7kg

【朝】

 ごはん
 納豆
 ちくわ2本
 
 バナナ
 紅茶

【昼】

 スムージー
 (アサイー・ブルーベリー・バナナ・ヨーグルト・牛乳)

【間食】

 ロールケーキ
 コーヒー

 お菓子少し

【夜】

 外食(お好み焼き他)
 お菓子


コメント(2)

2014年8月30日(土)
体重76.8kg

【朝】
 
 丸パン2個
 ジャム&バター
 アイスコーヒー

【間食】

 レモンティー
 

【昼】

 レアチーズパン
 アイスコーヒー
 バナナ
 ミニラスク1個

【夜】

 トマトサラダ
 キノコのバター炒め
 ステーキ(牛&豚)
 アイス
 
 紅茶(無糖)
 

コメント(2)

2014年8月29日(金)
体重77.5kg

【朝】

 一口おにぎり1個
 丸パン2個
 バター&マーガリン
 アイスコーヒー

 煮物・さんま缶・こんにゃく少しずつ

【間食】

 ドーナツ
 紅茶

【昼】

 ケンタッキー
 コールスロー
 ポテト
 サイダー

【夜】

 皿うどん
 コアラのマーチケーキ
 アイス
 菓子少し

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:164.5cm
昔みたいにおしゃれがしたい!
子供たちにも痩せた姿を実際に見てもらいたい!!

再登録してがんばります(^^)
2014年8月28日スタート
開始時78.0kg
-1.5kg
現在76.5kg
あと7.5kg
目標69.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.3s

north
男性 
167.5cm 74.2s

みゅん
女性 
163.0cm 74.0s

一覧へ

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.8s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 58.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!