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ダイエット日記 > りゆきままさんのマイページ

日記

2014年9月2日(火)
体重76.8kg

【朝】

 丸パン・バター
 アスパラベーコン少し
 レバーしぐれ煮
 プチトマト
 アイスコーヒー
 バナナ
 ヨーグルト


【間食】

 レモンティー


【昼】

 アスパラベーコン少し
 鶏肉塩だれいため
 プチトマト
 明太子
 シフォンケーキパン2口
 アイスコーヒー

【間食】
  
 からあげ1個
 ジュース


【夜】

 肉もやしいため
 レンコンきんぴら
 ひじきの煮物
 レバーしぐれ煮
 明太子

 アイスコーヒー

 アイス
 お菓子
 梅酒
 

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2014年9月1日(月)
体重76.9kg

【朝】

 ケーキドーナツ
 アイスコーヒー

【昼】

 菓子パン1/2個
 おにぎり
 アイスコーヒー
 
【間食】

 お菓子
 ケーキドーナツ
 紅茶
 アイス

【夜】
 
 焼き魚(甘鯛)
 ひじきの煮物
 レバーしぐれ煮
 雑魚マヨ
 ごはん

 お菓子
 アイスコーヒー

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2014年8月31日(日)
体重76.7kg

【朝】

 ごはん
 納豆
 ちくわ2本
 
 バナナ
 紅茶

【昼】

 スムージー
 (アサイー・ブルーベリー・バナナ・ヨーグルト・牛乳)

【間食】

 ロールケーキ
 コーヒー

 お菓子少し

【夜】

 外食(お好み焼き他)
 お菓子


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2014年8月30日(土)
体重76.8kg

【朝】
 
 丸パン2個
 ジャム&バター
 アイスコーヒー

【間食】

 レモンティー
 

【昼】

 レアチーズパン
 アイスコーヒー
 バナナ
 ミニラスク1個

【夜】

 トマトサラダ
 キノコのバター炒め
 ステーキ(牛&豚)
 アイス
 
 紅茶(無糖)
 

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2014年8月29日(金)
体重77.5kg

【朝】

 一口おにぎり1個
 丸パン2個
 バター&マーガリン
 アイスコーヒー

 煮物・さんま缶・こんにゃく少しずつ

【間食】

 ドーナツ
 紅茶

【昼】

 ケンタッキー
 コールスロー
 ポテト
 サイダー

【夜】

 皿うどん
 コアラのマーチケーキ
 アイス
 菓子少し

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50代前半 女性 身長:164.5cm
昔みたいにおしゃれがしたい!
子供たちにも痩せた姿を実際に見てもらいたい!!

再登録してがんばります(^^)
2014年8月28日スタート
開始時78.0kg
-1.5kg
現在76.5kg
あと7.5kg
目標69.0kg

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.9s

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30代後半 女性 
162.0cm 75.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

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りえぽん
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167.7cm 56.5s

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53歳 男性 
170.0cm 72.0s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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