

1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑える | ![]() | インナーマッスル運動 | ![]() |
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ずる?
09:10今朝体重を計ると
66.8と67.0がころころかわって結果66.8になった!
家の体重計は、200g単位だから
本当は66.9だったのかな(*^_^*)
今日も又がんばりますので、
ダイエットの神様
明日朝は67k代に戻さないでください<m(__)m>


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あれれ?
17:50昨日あんなけ食べたのに
体重がそんなに増えていない!
痩せ期なのか…
ルナルナでは
ダイエットムダな時(黄体期)なのに…
まぁまぁあんまり深く考えずに
素直に喜ぼう!
今日と明日インナーマッスル頑張るぞ〜


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悲しき運命
23:52今朝体重をはかったら見事なぐらいへっていた!
さすが、16時間断食ダイエット!
でも、今日は、食事会&飲み会↓
今帰ってきたよ!
体重計には、よう乗らん(T_T)
明日、明後日と又がんばる!
でわでわ皆様おやすみなさいm(__)m
66.6kg 35.0%
23:50

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風呂につかると…
18:35膝が腫れる↓
まだだめなのか…
スクワットはまだお休みして
インナーマッスルに腹筋を頑張るよ!
膝が治ったらウォーキング始めるつもり!
(いや〜ん宣言しちゃった(*^_^*) )
今日も16時間ダイエットがんばったよ!
明日は、食事会で無理っぽい
だから土日は、がんばるよ!


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いいかげんにしろって〜
23:38今日も飲み会↓
仕事の付き合いって〜(?_?)
ダイエット中はつらいよ〜
色々考えながら(カロリー)食べ飲みしたけど…
アルコールが入るとなかなか止まらない
ビールにチューハイ8杯くらい飲んで
後はお水でがまんしたよ!
食べるのも少しはひかえて…
でも16時間断食は、出来たよ!
少しづつ頑張るわ!!(^^)!
67.2kg 35.0%
23:33
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