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ダイエット日記 > shi-booさんのマイページ

日記

2016年9月19日(月)
体重64.6kg   体脂肪率36.0%

糖質をひかえる

未記入

スクワットをする

未記入

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2016年9月18日(日)
体重65.0kg   体脂肪率32.0%

糖質をひかえる

未記入

スクワットをする

未記入

コメント(0)

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2016年9月17日(土)
体重65.2kg   体脂肪率35.0%

糖質をひかえる

未記入

スクワットをする

未記入

記録だけ

02:09
体重65.2kg  体脂肪率35.0%

記録

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2016年9月16日(金)
体重65.0kg   体脂肪率37.0%

糖質をひかえる

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スクワットをする

未記入

記録 

02:08

生理始まり

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2016年9月15日(木)
体重65.2kg   体脂肪率37.0%

糖質をひかえる

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48歳 女性 身長:161.0cm
今まで何度もダイエットしていましたが、長続きせず、目標も達成できず、その上リバウンド(T_T) 更年期にさしかかった今、日記も公開してとりあえず無理しないで続けようと思っています。


2016年7月
 又戻ってきました。前回も途中で断念して・・・
 今回はゆるゆるの目標を設定してとりあえず続けれるよう
 がんばります。
2014年8月28日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-7.5kg -6.4%
現在62.5kg 34.6%
あと2.5kg あと4.6%
目標60.0kg 30.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.8s

♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

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