このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > shi-booさんのマイページ

日記

2014年12月9日(火)
体重63.4kg   体脂肪率33.0%

1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑える

○

インナーマッスル運動

○

スクワット

×

昨日あんなけやけ食いしたのに
増えていない(*^^)v
天ぷらにからあげ豚キムチにおでん
ビールにおそば!
これほとんどが、お惣菜だけど…
天ぷらは盛り合わせでから揚げは300g
おでんは、大根にじゃがいもこんにゃくに玉子に焼き豆腐
ビールは糖質0を350を2本 豚キムチおそばは作ったやつだけど
こんなけ1人で全部平らげたのに…

なんでだ〜\(◎o◎)/!

おかしい!おかしい!

まぁあんまり考えないで体の不思議にしておこう!

今日は、頑張ってむっちゃ制限したよ!
これで明日増えてたらびっくりだけどね!(@_@;)

コメント(1)

2014年12月8日(月)
体重63.4kg   体脂肪率33.0%

1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑える

×

インナーマッスル運動

×

スクワット

×

今日から又がんばろう!って思ってたのに
仕事の事で色々あって…
やけ食いだぁ〜<(`^´)>
あぁ〜
また明日も仕事かぁ〜↓
ぜったいのぜったいに
宝くじ7億円当たったら仕事やめる!
あっその前に宝くじ買わなきゃ!8->

コメント(0)

2014年12月7日(日)
体重63.0kg   体脂肪率32.0%

1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑える

×

インナーマッスル運動

○

スクワット

×

体重に少し変化がでたぞ!
今まで全く変化なしだったのに…
しかも少し減っている!
昨日あんなけ炭水化物祭をしたのに…
う○この出がいいからかな〜!
昨日は2回出たのに今日もまた出た!
腸が一掃したからでしょう!
今日は、パフェ食べてまたまたアイスも食べて
満足満足!(#^.^#)
摂取カロリーは凄いことになってると思う!
あえて計算はしないでおこう!
明日から又がんばるぞ〜!
   
        !(^^)!

コメント(0)

2014年12月6日(土)
体重63.4kg   体脂肪率33.0%

1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑える

×

インナーマッスル運動

未記入

スクワット

未記入

今日は、朝から車のタイヤ交換にいってきた!
ここ2〜3年スノーボードにもいってないし
スタッドレスあんまり意味ないけど…
とりあえずね!(#^.^#)
昼からは、お好み焼きにやきそば
お家で焼いて食べる食べる!
炭水化物とりすぎ!
停滞期なのに…
まぁ〜1日くらいいいっかぁ〜(^◇^)
と開き直り!
明後日から又ぼちぼち頑張るね!
あぁ〜パフェが食べたい!
パフェは、明日に持ちこそうか?  
今日食べようか?
検討中!


コメント(1)

2014年12月5日(金)
体重63.4kg   体脂肪率34.0%

1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑える

×

インナーマッスル運動

○

スクワット

×

記録

23:16
体重63.4kg  体脂肪率34.0%

しなくてもいい位
毎日一緒の体重に体脂肪!
停滞期ってすごいね!
多少食べ過ぎても
全然食べなくても
一緒だ!
いつまで続く停滞期!
今年中には、62k代無理っぽいね!
まぁまぁ停滞期が何ヶ月続くのか
それも少し興味ある!(#^.^#)

コメント(1)

コメント(0)

  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:161.0cm
今まで何度もダイエットしていましたが、長続きせず、目標も達成できず、その上リバウンド(T_T) 更年期にさしかかった今、日記も公開してとりあえず無理しないで続けようと思っています。


2016年7月
 又戻ってきました。前回も途中で断念して・・・
 今回はゆるゆるの目標を設定してとりあえず続けれるよう
 がんばります。
2014年8月28日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-7.5kg -6.4%
現在62.5kg 34.6%
あと2.5kg あと4.6%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.9s

一覧へ

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!