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ダイエット日記 > shi-booさんのマイページ

日記

2015年2月26日(木)
体重61.8kg   体脂肪率34.0%

糖質をひかえる

未記入

スクワットをする

未記入

記録

21:17

つかれた!

コメント(1)

2015年2月25日(水)
体重61.8kg   体脂肪率35.0%

1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑える

×

インナーマッスル運動

×

スクワット

×

久しぶりにピンキーにきた!

仕事が忙しくて…

ストレスがぁ〜〜〜

もういやぁ〜〜

お昼もロクに食べる時間がない

なのに体重が減らないぃ〜

2重のストレスだわ↓

あぁ〜パァッと飲みに行きたぁ〜い

でもでも帰ってきたらグッタリで…

週末は絶対にいってやるぅ〜 !(^^)!

ダイエットなんて  ダイエットなんて

超増量してもいい美味しいものいっぱい食べて

たらふく飲んでやるぅ〜!

今から週末だけが楽しみだぁ )^o^(

コメント(2)

2015年2月18日(水)

1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑える

×

インナーマッスル運動

×

スクワット

×

今日は、仕事帰りにうどんやにはいった!

うどんやに行くと、なぜだかいつも何を頼むか、まよってやっぱり

カレーうどんになってしまう!

カレーうどんは、大好きなんだけどたまにはちがうの

たのみたいなぁ〜と思っても最終カレーうどんになってしまう!

皆なんかそんなメニューってないですか?

私だけかなぁ〜?



コメント(1)

2015年2月17日(火)

1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑える

○

インナーマッスル運動

×

スクワット

×

土曜、日曜って続けてトルマリン浴?

(トルマリンの砂風呂みたいなの)

に行ってきた! むっちゃ気持ちよかった。

老廃物がみえるんだけど 私は右側ばっかり

老廃物が首から足にかけてすごかった。

体脂肪も入る前と後では2%もかわってたよ!

2日連ちゃんで行ったからか… もみかえしじゃないけど

そんな感じで体がすごくだるく感じる。

昨日も夜9時には、目がもたず寝てしまった。

寝過ぎたせいか顔もむくんでる!

昨日も今日も体重は測っていないよ!

トルマリン浴の後の大食いで増量してるから (^◇^)

コメント(3)

2015年2月13日(金)
体重62.8kg   体脂肪率35.0%

1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑える

×

インナーマッスル運動

○

スクワット

×

ひぇ〜

21:56

昨日のケーキがてきめんか?

この体脂肪率!

それか毎日のひなちょこか?

でもでもひなちょこやめないよ〜 (^◇^)

てかやめれないぃ〜(?_?)

生理も終ったとこだし

もうすぐ痩せ期のはず (*^_^*)

痩せ期まで じっくり待とう ほととぎす (^◇^)

昨日のケーキのおかげか 気持ちがゆったりしてる!

たまにはケーキのまるまる食べもすっごくストレス発散

になるんだなぁ〜 (^^♪  良い事学んだよ!

今度の痩せ期はちょっとがんばりま〜す!

コメント(1)

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48歳 女性 身長:161.0cm
今まで何度もダイエットしていましたが、長続きせず、目標も達成できず、その上リバウンド(T_T) 更年期にさしかかった今、日記も公開してとりあえず無理しないで続けようと思っています。


2016年7月
 又戻ってきました。前回も途中で断念して・・・
 今回はゆるゆるの目標を設定してとりあえず続けれるよう
 がんばります。
2014年8月28日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-7.5kg -6.4%
現在62.5kg 34.6%
あと2.5kg あと4.6%
目標60.0kg 30.0%

 

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昨日
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団子
21歳 女性 
163.5cm 63.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

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