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ダイエット日記 > shi-booさんのマイページ

日記

2016年8月15日(月)
体重65.8kg   体脂肪率42.0%

糖質をひかえる

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2016年8月14日(日)
体重65.8kg   体脂肪率40.0%

糖質をひかえる

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2016年8月13日(土)
体重66.6kg   体脂肪率36.0%

糖質をひかえる

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2016年8月12日(金)
体重66.6kg   体脂肪率40.0%

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2016年8月11日(木)
体重67.2kg   体脂肪率39.0%

糖質をひかえる

○

スクワットをする

○
いいもんみっけ〜
いいもんみっけ〜

今日のお昼ごはん!

むっちゃ辛〜い!

鼻水だしながら食べたよ(/ω\)

辛いけど癖になりそう(#^.^#)

さぁ今から買いだめしてこよぉ〜と!(^^)!

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47歳 女性 身長:161.0cm
今まで何度もダイエットしていましたが、長続きせず、目標も達成できず、その上リバウンド(T_T) 更年期にさしかかった今、日記も公開してとりあえず無理しないで続けようと思っています。


2016年7月
 又戻ってきました。前回も途中で断念して・・・
 今回はゆるゆるの目標を設定してとりあえず続けれるよう
 がんばります。
2014年8月28日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-7.5kg -6.4%
現在62.5kg 34.6%
あと2.5kg あと4.6%
目標60.0kg 30.0%

 

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30

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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