このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 紫蘭さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を測る実行率72%72%
2.飲みすぎない実行率39%39%
3.今日はお酒を飲まない休肝日実行率14%14%
4.朝しっかり起きる実行率79%79%
5.運動をする実行率44%44%
6.食べ過ぎない実行率41%41%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年4月21日(土)
体重70.8kg   体脂肪率25.1%

体重を測る

未記入

飲みすぎない

未記入

今日はお酒を飲まない休肝日

未記入

朝しっかり起きる

未記入

運動をする

未記入

食べ過ぎない

未記入

コメント(0)

2018年4月20日(金)
体重70.6kg   体脂肪率24.0%

体重を測る

○

飲みすぎない

×

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

○

運動をする

○

食べ過ぎない

×

コメント(0)

2018年4月19日(木)
体重69.6kg   体脂肪率25.8%

体重を測る

○

飲みすぎない

×

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

○

運動をする

○

食べ過ぎない

×

コメント(0)

2018年4月18日(水)
体重70.1kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -1,522 kcal
摂取カロリー 380 kcal
消費カロリー 1,902 kcal

体重を測る

○

飲みすぎない

○

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

○

運動をする

○

食べ過ぎない

○

コメント(0)

2018年4月17日(火)
体重69.7kg   体脂肪率24.8%

体重を測る

○

飲みすぎない

×

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

○

運動をする

○

食べ過ぎない

○

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


53歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
+1.8kg +2.1%
現在70.8kg 25.1%
あと4.8kg あと10.1%
目標66.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 3 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15
22 23 24 25 26 27 28
29 30

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 73.3s

Koichi
168.0cm 69.2s

一覧へ

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 57.8s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 58.9s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!