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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2018年1月25日(木)
体重56.0kg   体脂肪率30.1%

なにかしらやるf(^ー^;

○

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2018年1月24日(水)
体重56.6kg   体脂肪率30.4%

なにかしらやるf(^ー^;

○

今日はめちゃめちゃいいお天気だったけど、風が強くて恐ろしく寒かった(TT)
昼から銀行行きがてら、歩きに行ったんだけど寒くて寒くて。
寒いもあるけど、台風並みの強風吹いてて突風で転びそうだった( ̄▽ ̄;)アブナーイ
自転車乗ってる人らも押して歩いてるくらい(^^;
でも、バス乗って帰るのも、もったいないなーと貧乏性発揮して歩いて帰りました。
お陰で7500歩(^-^)v

明日はこちらも雪が降るらしい( ̄▽ ̄;)
積もらない事を祈る(* ̄人 ̄*)アシタハシゴトー



甘酒ホットミルク
白湯


鶏唐揚げ5個

間食
チョコレート
紅茶


マカロニサラダポン酢和え(キャベツ千切り、水菜、ツナ)
鯖味噌煮
枝豆
キムチ納豆
ワンタンスープ(もやし)


昨日☆オベンピのお茶を飲んで、今朝、ヤクルトハーフ2本飲んだら(余ってたので)お腹壊したf(^ー^;
毎日1本ヤクルト飲んでるけど、効いてるんだか効いてないんだか分からなかったけど、ちゃんと効いてるんだね(笑)
明日体重減ってるといいな〜(* ̄∇ ̄*)♪♪♪


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2018年1月23日(火)
体重56.0kg   体脂肪率30.9%

なにかしらやるf(^ー^;

○

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2018年1月22日(月)
体重56.3kg   体脂肪率29.9%

なにかしらやるf(^ー^;

○

1/22

22:18

少し回復。
お菓子食べたいと思う気力が戻ってきた←戻らなくていい気力〜( ̄▽ ̄;)
インフルエンザじゃなくて、ただの風邪でした。
やっぱ、病院の薬効くわ(笑)
鼻水が止まった!
ただ、胃が荒れてるのか、食欲戻って食べ過ぎてるのか、唇に口内炎ができて痛い〜(>_<)
胃薬も一緒に飲んでるんだけどな〜( ̄▽ ̄;)

関東の方はすごい雪だね。
こちら大阪☆雪は降っていないけど、雨降って凄まじく寒い((+_+))
明日凍るかな〜?←道路
ウチは坂の上にあるので、道路凍ったら下界に降りてけないんだよね( ̄▽ ̄;)コマル〜


甘酒ホットミルク


雑穀ごはん
納豆
ワカメ味噌汁
カフェオレ

間食
プチチョコパイ
ブラックコーヒー

間食
せんべい3枚
アイスコーヒー


カレールーのみ
キャベツ千切り









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2018年1月21日(日)
体重55.8kg   体脂肪率31.3%

朝 大豆食品摂取

未記入

朝 スクワットもどき30カウント

未記入

昼 大豆食品摂取

未記入

昼 スクワットもどき30カウント

未記入

夜 大豆食品摂取

未記入

夜 スクワットもどき30カウント

未記入

なにかしらやるf(^ー^;

未記入

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49歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
-0.5kg +2.4%
現在55.5kg 31.2%
目標達成!! あと3.2%
目標55.5kg 28.0%

 

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  2018年2月  
           
7
25 26 27 28

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.7s

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