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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2018年5月7日(月)
体重57.7kg   体脂肪率30.8%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

○

おやつ200カロリー以内

未記入

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2018年5月6日(日)
体重57.2kg   体脂肪率30.8%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2018年5月5日(土)
体重58.0kg   体脂肪率30.0%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2018年5月4日(金)
体重56.7kg   体脂肪率30.8%

月・水・金 スクワット10×3回

○

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

×

5/4

23:57
5/4
5/4

今日は高校時代の友達と大阪へ遊びに行きました。
私入れて4人集まった。
元は8人グループだけど2人とは音信不通f(^ー^;
どこにいるのか誰も知らない( ̄▽ ̄;)
4人中2人とは数えたら、22年ぶりの再会だった。
おばさんになった子もいれば、全然変わっていない子もいたり。
お互いの近況を報告しあい、GUやロフトをブラブラ。
みんな、親の介護が始まってるみたい。
そーいう年頃だよね〜( ̄▽ ̄;)

昨日のネガティブ日記で(すみません)会いたいと書いた子は、高校時代から変わらない体型で綺麗なお姉さんになっていた。
ほんまに全然変わってない!とビックリ。
ランチをイートインで食べたんだけど、あまり量が入ってない親子丼を半分位☆残してた。
ブラブラした後に、ミルクの旅っていうヨーグルト系のパフェが食べれる店に行きたいと友達@がしつこく言うので、そちらでお茶したけどパフェは食べず、グレープフルーツジュース飲んでた。
やっぱ、細い子はちゃんと、自己管理できてるんやね。

帰りは、友達と別れてイオンをブラブラ。
普段使いのバックを作りたくて布を見に行ったけど、気に入る柄が見つからず。
気に入る柄が見つかると、創作意欲が出てパパっと作れちゃうんだけどね。
今回はダメだな(笑)
イオンブラブラ中に旦那からメール来て、夕飯は家族で居酒屋へ。
デザートのアイスまでガッツリ食べちゃったf(^ー^;
なんだか、喉が渇いてたまらない。
居酒屋メニュー塩辛いのあったから、それでかな。
明日はむくみ〜マンかも。

なんだかんだと、食の方を満喫してる。
月使者前で食欲絶賛増復中だしf(^ー^;
開き直って、GW終わったら仕切り直そう。



チーズトースト
アイスコーヒー


チキンなんとかライス
フォー(ミニ)
小籠包1つ
さんぴん茶

間食
アイスコーヒー(シロップ少し)


居酒屋で
サラダ、串かつなど沢山
生中
ハイボール
日本酒(山田錦)
ジャイアントコーン

何十年ぶりかにジャイアントコーン食べた。
スーパーで3つでいくらのおまとめ価格で旦那息子と合わせた。
完食したけど、めっちゃ甘かった。
最近はホームパックの小さいアイスしか食べないから、あの量は多すぎるなぁ〜( ̄▽ ̄;)
カロリーも多すぎの300キロカロリー近く。
怖い((((;゜Д゜)))

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2018年5月3日(木)
体重56.1kg   体脂肪率30.0%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

5/3

23:45

今日は増量は免れたけど、明日も危ない( ̄▽ ̄;)
というのも、今日は実家に行き、一日中食べて飲んでした。
しかも、往復車でホボ動かず( ̄▽ ̄;)

食記録お休み〜f(^ー^;

こっから下☆閲覧注意
疲れてる方、愚痴っぽいのニガテな方は回れ右っ!















明日は、何十年ぶりに高校時代の友達と会う。
一人とはたまにメールで近況を知らせあってる。
もう一人は、30年位前の同じグループの子との悪口を未だにグチグチ言うので、ぶちギレて10年位☆関係が破綻していた子。
今回はホボ前者の友達と会いたくて(その子からお誘いがきたので)OKした。

産経新聞の朝刊で親子関係の依存で、問題が発生している記事があったけど、友達関係でもそういうのがあって、私の周りの友達は女子女子した子が多い( ̄▽ ̄;)
私が一人行動全然OKで、カフェでも旅行でも一人で行けるタイプなので、どこに行くのも一緒についていかないといけない関係は疲れる(>_<)
なんだか、最近☆リアルの全ての人間関係ぶったぎって一人になりたい気持ちになる。
本当にそうなったら、寂しいかもしれないけど、私の場合だったら案外平気かもって思うf(^ー^;

アラフィフになったし、もっとサッパリした関係を保ちたい。
べったりした女子特有(アラフィフだけど)の交遊関係はニガテです( -。-) =3

疲れてるのかな〜私( ̄▽ ̄;)





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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.6kg +2.3%
現在57.6kg 31.1%
あと2.1kg あと3.1%
目標55.5kg 28.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

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