このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2018年9月12日(水)
体重57.0kg   体脂肪率29.3%

スクワット10回

×

朝活 足上げ腹筋

×

朝活ストレッチなど

×

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

×

コメント(0)

2018年9月11日(火)
体重56.7kg   体脂肪率30.7%

スクワット10回

×

朝活 足上げ腹筋

×

朝活ストレッチなど

×

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

×

コメント(0)

2018年9月10日(月)
体重56.5kg   体脂肪率30.3%

スクワット10回

○

朝活 足上げ腹筋

○

朝活ストレッチなど

○

休肝日

○

おやつ200カロリー以内

×

コメント(0)

2018年9月9日(日)
体重56.3kg   体脂肪率30.4%

スクワット10回

○

朝活 足上げ腹筋

○

朝活ストレッチなど

○

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

×

コメント(0)

2018年9月8日(土)
体重56.4kg   体脂肪率29.6%

スクワット10回

○

朝活 足上げ腹筋

○

朝活ストレッチなど

○

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

×

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.4kg +2.4%
現在56.4kg 31.2%
あと0.9kg あと3.2%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 9/15(りえぽん)
  • 9/15(りえぽん)
  • 9/15(アリス)
  • 9/15(たぬ)
  • 9/13(りえぽん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
5
23 24 25 26 27 28 29
30

 

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!