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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2014年11月30日(日)

サプリ飲む

○

片足立ち

○

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ジムいった日

×

お通じあり

×

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

休肝日

×

2014年11月29日(土)
体重56.8kg   体脂肪率30.0%

サプリ飲む

×

片足立ち

×

腹筋

×

足パカ☆ハーフ

×

ジムいった日

○

お通じあり

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

休肝日

×

コメント(0)

2014年11月28日(金)
体重55.9kg   体脂肪率29.2%

サプリ飲む

○

片足立ち

×

腹筋

×

足パカ☆ハーフ

×

ジムいった日

×

お通じあり

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

休肝日

○

コメント(0)

2014年11月27日(木)
体重56.5kg   体脂肪率29.7%

サプリ飲む

×

片足立ち

×

腹筋

×

足パカ☆ハーフ

×

ジムいった日

×

お通じあり

○

ウェストねじり

×

ストレッチ

×

休肝日

○

コメント(0)

2014年11月26日(水)
体重56.3kg   体脂肪率29.4%

サプリ飲む

×

片足立ち

○

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ジムいった日

○

お通じあり

×

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

休肝日

○

コメント(0)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1kg +2.4%
現在57.0kg 31.2%
あと0.5kg あと1.2%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.7s

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