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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2014年12月14日(日)
体重55.6kg   体脂肪率30.4%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2014年12月13日(土)
体重56.7kg   体脂肪率29.8%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2014年12月12日(金)
体重55.9kg   体脂肪率29.6%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2014年12月11日(木)
体重56.5kg   体脂肪率30.0%

サプリ飲む

×

片足立ち

○

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ジムいった日

×

お通じあり

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

休肝日

×

20時以降お菓子食べない

○

コメント(0)

2014年12月10日(水)
体重56.0kg   体脂肪率29.8%

サプリ飲む

○

片足立ち

○

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ジムいった日

×

お通じあり

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

休肝日

○

20時以降お菓子食べない

×

コメント(0)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.5kg +3.2%
現在57.5kg 32.0%
あと1kg あと2%
目標56.5kg 30.0%

 

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tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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