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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2014年12月22日(月)
体重56.9kg   体脂肪率28.8%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2014年12月21日(日)
体重56.3kg   体脂肪率30.2%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2014年12月20日(土)
体重56.1kg   体脂肪率29.2%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2014年12月19日(金)
体重56.7kg   体脂肪率29.8%

サプリ飲む

×

片足立ち

×

腹筋

未記入

足パカ☆ハーフ

×

ジムいった日

未記入

お通じあり

○

ウェストねじり

×

ストレッチ

×

休肝日

○

20時以降お菓子食べない

×

コメント(0)

2014年12月18日(木)
体重56.9kg   体脂肪率29.4%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1kg +2.4%
現在57.0kg 31.2%
あと0.5kg あと1.2%
目標56.5kg 30.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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