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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2014年11月22日(土)

サプリ飲む

○

片足立ち

○

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ジムいった日

×

お通じあり

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

休肝日

×

2014年11月21日(金)

サプリ飲む

×

片足立ち

×

腹筋

×

足パカ☆ハーフ

×

ジムいった日

×

お通じあり

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

休肝日

○

2014年11月20日(木)

サプリ飲む

○

片足立ち

×

腹筋

×

足パカ☆ハーフ

×

ジムいった日

○

お通じあり

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

休肝日

○
2014年11月18日(火)

サプリ飲む

○

片足立ち

○

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ジムいった日

未記入

お通じあり

×

ウェストねじり

○
2014年11月17日(月)

サプリ飲む

○

片足立ち

○

腹筋

未記入

足パカ☆ハーフ

未記入

ジムいった日

未記入

お通じあり

○

ウェストねじり

○
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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.1kg +2.6%
現在57.1kg 31.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標56.5kg 30.0%

 

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昨日
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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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