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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2015年1月7日(水)
体重56.8kg   体脂肪率29.5%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2015年1月6日(火)
体重57.0kg   体脂肪率29.0%

サプリ飲む

×

片足立ち

○

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ジムいった日

×

お通じあり

×

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

休肝日

○

20時以降お菓子食べない

○

コメント(0)

2015年1月5日(月)
体重56.9kg   体脂肪率29.1%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2015年1月4日(日)
体重57.3kg   体脂肪率29.9%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2015年1月3日(土)
体重56.8kg   体脂肪率30.2%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+2.4kg +2.4%
現在58.4kg 31.2%
あと1.9kg あと1.2%
目標56.5kg 30.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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