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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2014年11月29日(土)
体重56.8kg   体脂肪率30.0%

サプリ飲む

×

片足立ち

×

腹筋

×

足パカ☆ハーフ

×

ジムいった日

○

お通じあり

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

休肝日

×

コメント(0)

2014年11月28日(金)
体重55.9kg   体脂肪率29.2%

サプリ飲む

○

片足立ち

×

腹筋

×

足パカ☆ハーフ

×

ジムいった日

×

お通じあり

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

休肝日

○

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2014年11月27日(木)
体重56.5kg   体脂肪率29.7%

サプリ飲む

×

片足立ち

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腹筋

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足パカ☆ハーフ

×

ジムいった日

×

お通じあり

○

ウェストねじり

×

ストレッチ

×

休肝日

○

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2014年11月26日(水)
体重56.3kg   体脂肪率29.4%

サプリ飲む

×

片足立ち

○

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ジムいった日

○

お通じあり

×

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

休肝日

○

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2014年11月25日(火)
体重57.8kg   体脂肪率29.3%

サプリ飲む

×

片足立ち

○

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ジムいった日

×

お通じあり

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

休肝日

○

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.5kg +2.6%
現在57.5kg 31.4%
あと2kg あと3.4%
目標55.5kg 28.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 60.5s

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