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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2015年4月15日(水)
体重56.1kg   体脂肪率30.3%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2015年4月14日(火)
体重56.3kg   体脂肪率30.3%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2015年4月13日(月)
体重56.2kg   体脂肪率29.7%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2015年4月12日(日)
体重56.9kg   体脂肪率30.4%

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

背筋

○

コメント(0)

2015年4月11日(土)

片足立ち

×

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

未記入

ジムいった日

×

お通じあり

○

ウェストねじり

×

ストレッチ

×

休肝日

×

20時以降お菓子食べない

×

背筋

×
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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.2kg +2.6%
現在57.2kg 31.4%
あと0.7kg あと1.4%
目標56.5kg 30.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 55.1s

あき
49歳 女性 
168.0cm 59.1s

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