りえぽんさんのマイページ - ダイエット日記

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2015年1月2日（金）

体重57.4kg 体脂肪率29.3％

サプリ飲む		片足立ち
腹筋		足パカ☆ハーフ
ジムいった日		お通じあり
ウェストねじり		ストレッチ
休肝日		20時以降お菓子食べない

57.4kg 29.3％

07:39

コメント（0）

2015年1月1日（木）

体重56.9kg 体脂肪率29.8％

サプリ飲む		片足立ち
腹筋		足パカ☆ハーフ
ジムいった日		お通じあり
ウェストねじり		ストレッチ
休肝日		20時以降お菓子食べない

56.9kg 29.8％

07:24

コメント（0）

2014年12月31日（水）

体重56.4kg 体脂肪率30.1％

サプリ飲む		片足立ち
腹筋		足パカ☆ハーフ
ジムいった日		お通じあり
ウェストねじり		ストレッチ
休肝日		20時以降お菓子食べない

56.4kg 30.1％

08:40

コメント（0）

2014年12月30日（火）

体重56.0kg 体脂肪率29.9％

スクワット10回		朝活足上げ腹筋
朝活ストレッチなど		休肝日
おやつ200カロリー以内

56.0kg 29.9％

08:58

コメント（0）

2014年12月29日（月）

体重56.9kg 体脂肪率30.1％

スクワット10回		朝活足上げ腹筋
朝活ストレッチなど		休肝日
おやつ200カロリー以内

56.9kg 30.1％

08:45

コメント（0）

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50歳女性身長：167.7cm

小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時！

2014年8月24日スタート

開始時	56.0kg	28.8％
	+1.1kg	+2.6％
現在	57.1kg	31.4％
	あと0.6kg	あと1.4％
目標	56.5kg	30.0％

今日	：
昨日	：
合計	：

10/10（りえぽん）
10/10（アリス）
深夜の呟き(￣▽￣;)（りえぽん）
深夜の呟き(￣▽￣;)（りえぽん）
深夜の呟き(￣▽￣;)（りえぽん）

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2018年10月

しんぷる: 40代前半女性; 165.0cm 56.0㎏

あこあこ: 40歳女性; 168.0cm 57.2㎏

安室さん: 36歳女性; 167.0cm 55.7㎏

by ダイエットピンキー

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