このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2015年1月23日(金)
体重56.4kg   体脂肪率29.6%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2015年1月21日(水)
体重56.7kg   体脂肪率29.3%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2015年1月20日(火)
体重56.7kg   体脂肪率29.1%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2015年1月19日(月)
体重57.0kg   体脂肪率29.5%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2015年1月18日(日)
体重56.4kg   体脂肪率29.9%

サプリ飲む

○

片足立ち

○

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ジムいった日

×

お通じあり

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

休肝日

×

20時以降お菓子食べない

○

背筋

○

コメント(0)

  263  264  265  266  267  268  269  270  271  272    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.1kg +2.6%
現在57.1kg 31.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 6
16
24 25 26 27
28 29 30 31

 

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.2s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!