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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2015年3月30日(月)
体重56.8kg   体脂肪率30.5%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

昨日、一日家に居てグータラした&お菓子食べ過ぎ&夕飯、お好み焼きとサングリア、ビール飲んだ結果( ̄▽ ̄;)

当たり前の増量〜( ̄▽ ̄;)

でも、トイレ後に700gも減った!!Σ( Д ) ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙

恐るべし!

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2015年3月29日(日)
体重56.3kg   体脂肪率29.7%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

私ってば、いつのまにか、お腹空いてないのに口寂しくって、なにか食べたりしてるわ〜( ̄▽ ̄;)

ヤバイヤバイ(><)

気をつけなくっちゃ!

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2015年3月28日(土)
体重56.1kg

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

56.1kg

08:02

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2015年3月27日(金)
体重56.1kg   体脂肪率30.0%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2015年3月26日(木)
体重56.4kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -1,734 kcal
摂取カロリー 74 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.5kg +2.4%
現在57.5kg 31.2%
あと1kg あと1.2%
目標56.5kg 30.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.7s

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