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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2015年4月10日(金)
体重56.6kg   体脂肪率29.5%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2015年4月9日(木)
体重56.0kg   体脂肪率30.0%

片足立ち

×

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ジムいった日

×

お通じあり

未記入

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

休肝日

○

20時以降お菓子食べない

○

背筋

○

コメント(0)

2015年4月8日(水)
体重56.3kg   体脂肪率30.0%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2015年4月7日(火)
体重57.2kg   体脂肪率29.9%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2015年4月6日(月)
体重57.0kg   体脂肪率28.9%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1kg +3.1%
現在57.0kg 31.9%
あと0.5kg あと1.9%
目標56.5kg 30.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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