このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2015年3月8日(日)
体重55.8kg   体脂肪率29.4%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2015年3月7日(土)
体重55.5kg   体脂肪率29.1%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2015年3月6日(金)
体重55.8kg   体脂肪率29.5%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2015年3月5日(木)
体重55.8kg   体脂肪率29.4%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

昨日は、友達と買い物♪

ショッピングセンターのフードコートで焼きそばとちゃんぽんをはんぶんこして、おやつにサーティワンのスモールWとケーキセット食べました(笑)

お腹いっぱいなのと、花粉症の薬飲んだのでしんどいのとで晩御飯抜いたらこの体重(・・;)

途中でチロルチョコやうまい棒たべちゃったんやけどね。

やっぱ、夕飯抜くと次の日減るね

コメント(0)

コメント(0)

2015年3月4日(水)
体重56.4kg   体脂肪率29.4%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

  254  255  256  257  258  259  260  261  262  263    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.8kg +3.1%
現在56.8kg 31.9%
あと0.3kg あと1.9%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 6
16
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.5s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!