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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2015年4月6日(月)
体重57.0kg   体脂肪率28.9%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

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2015年4月5日(日)
体重56.9kg   体脂肪率28.3%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

のは、昨日、職場の歓迎会で思いきり飲んで食べてしたから。

でも、思うより少なかったな(笑)

でも、今日食欲のムシが騒ぎ立てて座って食べっぱなしなので、明日の増量の方が怖いなぁ〜( ̄▽ ̄;)

そろそろ、月のものがやってくるのかな?

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2015年4月4日(土)
体重56.1kg   体脂肪率29.0%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

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2015年4月3日(金)
体重56.9kg   体脂肪率29.5%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

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2015年4月2日(木)
体重57.2kg   体脂肪率29.3%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.5kg +2.6%
現在57.5kg 31.4%
あと2kg あと3.4%
目標55.5kg 28.0%

 

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昨日
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 60.5s

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