このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2015年8月9日(日)
体重55.0kg   体脂肪率28.7%

腹筋

○

足パカ☆ハーフ

○

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

背筋

○

10秒インナーマッスル

○

コメント(0)

2015年8月8日(土)
体重55.3kg   体脂肪率29.7%

腹筋

未記入

足パカ☆ハーフ

未記入

ウェストねじり

未記入

ストレッチ

未記入

背筋

未記入

10秒インナーマッスル

○

結果は

23:03

100gしか減ってなかったぁ〜( ̄▽ ̄;)

ちょっと行くの遅くなって、2時間しか踊ってないのと、サーバーで入れてもらったビール2杯とアイス食べたからかなぁ〜( ̄▽ ̄;)

まぁ、楽しかったしストレス発散できたからイイや(笑)

今、スゴいお腹すいてる〜( ̄▽ ̄;)

どうしましょう…

と言いつつ、シャワーしてから、チーズと缶ビールど酒盛り第二ラウンド開催中〜(^o^)/(笑)

でも、今日はこれ以上食べないよーーー!

コメント(0)

盆踊り

19:24

今測った体重☆55.3キロ

今から盆踊りに行ってきます(*^^*)

3時間☆ほぼ休憩ナシで踊ってきます♪

例年では、盆踊り後に1キロ位減ってます(笑)

汗をかくので浴衣は着ないで、Tシャツ着ていくの。
足下はスニーカー

いざ、出陣〜!(ノ*>∀<)ノイェーイ

休憩時の生ビール楽しみだなぁ〜♪←コレも目的のひとつ♪

コメント(2)

コメント(0)

2015年8月7日(金)
体重55.3kg   体脂肪率28.7%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2015年8月6日(木)
体重55.4kg   体脂肪率27.7%

腹筋

未記入

足パカ☆ハーフ

未記入

ウェストねじり

未記入

ストレッチ

未記入

背筋

未記入

10秒インナーマッスル

○

8月は、仕事、地域、プライベート☆超絶忙しく〜( ̄▽ ̄;)

体重、体脂肪の記録以外休みます。

日記は気が向いたら書きます(*^^*)

食の管理ができていないから、たぶん、体重増えると思う(^o^;)

☆☆☆☆☆

昨日はジェラシックワールド観てきました。

結構面白くてよかったよ(*^^*)

主役(主役は恐竜か?)の俳優さんがイケメンでイイ身体してる〜♪( ☆∀☆)

毎度おなじみ、恐竜に人間がバクッ〜!と食べられるシーンで思わずぎゃーーー!とわめいちゃったよ(笑)

夏休みだったけど、都市中心部から離れた映画館で観たから人も少なくてゆっくり観れました(*^^*)

私の回は3D じゃなかったんやけど、3Dでみたら怖いやろーねぇ(~O~;)

映画見ながらキャラメルポップコーン食べたかったけど、そこは我慢して、終わってからカフェでアイスコーヒー飲んで帰ってきました(*^^*)


コメント(2)

2015年8月5日(水)
体重55.9kg   体脂肪率29.8%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

  223  224  225  226  227  228  229  230  231  232    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.9kg +2.7%
現在56.9kg 31.5%
あと1.4kg あと3.5%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 6
16 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.9s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!