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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2018年7月12日(木)
体重56.6kg   体脂肪率30.3%

スクワット10回

○

朝活ストレッチなど

○

休肝日

○

おやつ200カロリー以内

×

コメント(0)

7/11

05:46

昨日(11日)は朝から夕方まで一日☆事務所の研修会でした。
もー、たくさん詰め込まれてパンク!
昼からは眠気との闘い(笑)
一日座って運動らしいことはしてないけど、久々ワイン出してきて飲んだら、おつまみがすすんじゃってf(^ー^;
今朝は体が浮腫んでる( ̄▽ ̄;)



メロンパン
アイスコーヒー


幕の内弁当

間食
コーヒーフロート


八宝菜
焼き厚揚げ(ねぎ)
セサミクラッカー
あられ
チーズ
ワイン2杯
自家製青じそふりかけ

コメント(2)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.7kg +2.4%
現在56.7kg 31.2%
あと0.2kg あと1.2%
目標56.5kg 30.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.4s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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