このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2018年6月3日(日)
体重56.5kg   体脂肪率30.4%

月・水・金 スクワット10×3回

×

火・木・土 ストレッチなど

×

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

○

6/3

22:27

今朝は体重減ってた。
驚異の1.5キロ減!!(゜ロ゜ノ)ノ
なんでかっていうと。
昨日(6/2)は実家母と出掛けて、帰りに気分が悪くなった。
母には言わなかったけど、頭痛と軽い目眩があって、帰宅して低血糖かと思い、おにぎりと昼御飯の残りのホルモン焼きを少し摘まんで仮眠して、お腹空かなかったので夕飯を食べなかった。
寝る頃(0時すぎ)お腹空いてきたけど、お水のんで我慢して寝ました(*^^*)エライゾー!
で、一時的に減ってました(笑)
加えて、もりもりスリム(べんぴ茶)の濃さを見誤り、お腹壊したのもありf(^ー^;
今朝は、感動的にお腹ぺたんこでした(笑)
やっぱ、早めの夕飯って、痩せるんやね。



巣籠もりトースト(食パン6枚切り1枚、たまご、キャベツ、コブサラダドレッシング)
牛乳
ブラックコーヒー
素焼きくるみ


ごはん
納豆(おくら)
鶏ハム

間食
ココスにて
コーヒーゼリー(アイス乗せ)
カフェオレ
紅茶
日本茶


冷しゃぶ(豚肉、鶏肉、きゅうり、キャベツ千切り、ミニトマト)
ワカメスープ
ハイボール350ml




コメント(0)

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.4kg +1.4%
現在56.4kg 30.2%
あと0.9kg あと2.2%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1
22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.2s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!