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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2018年5月4日(金)
体重56.7kg   体脂肪率30.8%

月・水・金 スクワット10×3回

○

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

×

5/4

23:57
5/4
5/4

今日は高校時代の友達と大阪へ遊びに行きました。
私入れて4人集まった。
元は8人グループだけど2人とは音信不通f(^ー^;
どこにいるのか誰も知らない( ̄▽ ̄;)
4人中2人とは数えたら、22年ぶりの再会だった。
おばさんになった子もいれば、全然変わっていない子もいたり。
お互いの近況を報告しあい、GUやロフトをブラブラ。
みんな、親の介護が始まってるみたい。
そーいう年頃だよね〜( ̄▽ ̄;)

昨日のネガティブ日記で(すみません)会いたいと書いた子は、高校時代から変わらない体型で綺麗なお姉さんになっていた。
ほんまに全然変わってない!とビックリ。
ランチをイートインで食べたんだけど、あまり量が入ってない親子丼を半分位☆残してた。
ブラブラした後に、ミルクの旅っていうヨーグルト系のパフェが食べれる店に行きたいと友達@がしつこく言うので、そちらでお茶したけどパフェは食べず、グレープフルーツジュース飲んでた。
やっぱ、細い子はちゃんと、自己管理できてるんやね。

帰りは、友達と別れてイオンをブラブラ。
普段使いのバックを作りたくて布を見に行ったけど、気に入る柄が見つからず。
気に入る柄が見つかると、創作意欲が出てパパっと作れちゃうんだけどね。
今回はダメだな(笑)
イオンブラブラ中に旦那からメール来て、夕飯は家族で居酒屋へ。
デザートのアイスまでガッツリ食べちゃったf(^ー^;
なんだか、喉が渇いてたまらない。
居酒屋メニュー塩辛いのあったから、それでかな。
明日はむくみ〜マンかも。

なんだかんだと、食の方を満喫してる。
月使者前で食欲絶賛増復中だしf(^ー^;
開き直って、GW終わったら仕切り直そう。



チーズトースト
アイスコーヒー


チキンなんとかライス
フォー(ミニ)
小籠包1つ
さんぴん茶

間食
アイスコーヒー(シロップ少し)


居酒屋で
サラダ、串かつなど沢山
生中
ハイボール
日本酒(山田錦)
ジャイアントコーン

何十年ぶりかにジャイアントコーン食べた。
スーパーで3つでいくらのおまとめ価格で旦那息子と合わせた。
完食したけど、めっちゃ甘かった。
最近はホームパックの小さいアイスしか食べないから、あの量は多すぎるなぁ〜( ̄▽ ̄;)
カロリーも多すぎの300キロカロリー近く。
怖い((((;゜Д゜)))

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.3kg +2.4%
現在56.3kg 31.2%
あと0.8kg あと3.2%
目標55.5kg 28.0%

 

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しんぷる
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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.2s

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