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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2018年2月1日(木)
体重56.2kg   体脂肪率31.0%

朝 大豆食品摂取

○

朝 スクワットもどき30カウント

×

昼 大豆食品摂取

○

昼 スクワットもどき30カウント

×

夜 大豆食品摂取

○

夜 スクワットもどき30カウント

○

なにかしらやるf(^ー^;

×

昨日の日記で明日からがんばる!とか書いておきながら、初日からへろへろで頑張れておりませんorz

今日は事務所開所直後からお客さん途絶えなくて( ̄▽ ̄;)
窓口に並ばれたりした。
事務処理を後回しに接客し続けて、結局事務所閉めてから1時間半残業して処理した( ̄▽ ̄;)
こんなに忙しいの久しぶり〜(´д`|||)ゲッソリ

夕飯は作る気力なくて、スーパーでお弁当を買いました。
鯛めし弁当。490キロカロリー位だったかな?
ごはんは少し残して旦那にあげた。
お煮しめと鶏つくねの入った和風な内容。
頑張ったのでご褒美ビールをグビッとな(笑)
最近☆毎日飲んでるわ。
飲まなくても平気だった私はどこへ行ったのー!( 」゚Д゚)」オーイ!


お白湯
くるみ
酢プルーン2個
アイスコーヒー
豆乳←朝の大豆食品


カップめん
納豆←昼の大豆食品

間食
厄除饅頭

間食
アイスコーヒー


鯛めし弁当
ビール350ml
納豆←夜の大豆食品


昨日の日記で書いた一大決心の話し合いが難航( ̄▽ ̄;)
早く終わらせてゆっくりしたい〜←因みに離婚ではありませんよ(笑)
疲れすぎて暴食には走らないで済んでいるのが救いf(^ー^;

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1kg +3.1%
現在57.0kg 31.9%
あと0.5kg あと1.9%
目標56.5kg 30.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.6s

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