このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2016年2月8日(月)
体重57.0kg   体脂肪率29.8%

踏み台 毎日15分

×
昨日の食記録2/8

お久しぶりです。
今日は寒いけど、雲ひとつない快晴で気持ちいいです(*^^*)

ダイエットの情熱?が失せた訳じゃないんだけど、ちょっと凹む事があって、ダイエットから遠ざかってました。

そしたら、当然☆体重がドーンと増えて( ̄▽ ̄;)

そろそろ、やる気起こさねば…

今日は昼から友達とUSJ 行って、帰りに京阪ホテルの展望風呂入ってきます(*^^*)

31階にあるお風呂だから景色いいんやろうけど、メガネがなくっちゃ、なーんにも見えないから勿体なくとも思わないでもないが…f(^_^;

ランチは外食で、たぶん、鎌倉パスタでパン食べ放題かな〜( ̄▽ ̄;)


☆☆☆☆☆

昨日の食記録

朝☆
ヨーグルト
ブラックコーヒー

昼☆
トースト5枚切り1枚
ココナッツオイル小2
キャベツ千切り
ブラックコーヒー

夜☆
お好み焼き(豚肉、キャベツ、玉ねぎ、えのき)
エビスビール
オールフリー
グリューワイン コップ1
日本酒 コップ0.7

間食☆
アーモンドと黒豆のロースト 少し
アイスオーレ

☆☆☆☆☆

3日に地域の重鎮さんでめっちゃお世話になった方が亡くなってお通夜に行ってきました。

帰宅して巻き寿司食べて、なぜかすごい疲れててソファで寝落ちしてしまい、夜中の3時頃、布団に入ったら…

ーーーここからちょっと怖い話系ーーー





ウチのパソコン、立ち上げ時にキーってドアの開く音がするのよ。

布団入って寝入りばな、そのキーってドアの開く音がして、いきなりパソコン立ち上がってさ!( ̄▽ ̄;)

パスワードも入れてないのにホーム画面になって、驚いたのなんの!( ; ゜Д゜)

午前中にPC 使って電源切ってなかったからスリープ状態だったのは確かよ。

でも、家族みんな寝てて誰もキーボード触ってないのに〜( ̄▽ ̄;)

暫く布団の中で固まってました(笑)

ソロソロ布団から出てPC 消したけど、めっちゃ怖かった。

後で考えたら、〇〇さんが会いにきてくれたのかな。

〇〇さん、怖がったりしてごめんね〜。
地域の仕事で毎日忙しくしてたから、これからはゆっくりしてね。

突然の急逝で言葉が出なかった。
不謹慎やけど、義母亡くなる時より悲しいかもしれへん。

ちょっと、自分の心の整理したくて、文字に書き出しました。

〇〇さんのせいにして、やらなあかんことサボってたら怒られるから(笑)
今日はしないと思うけど、また、踏み台がんばります(^o^)/

最近は、新方式にも慣れてスムーズに踏み込めるようになりました(^_^)v

ストレッチや、今話題?の1分正座もやり始めました(*^^*)

コメント(4)

コメント(0)

2016年2月7日(日)
体重57.2kg   体脂肪率30.1%

踏み台 毎日15分

○

コメント(0)

2016年2月6日(土)
体重56.8kg   体脂肪率29.4%

踏み台 毎日15分

×

コメント(0)

2016年2月5日(金)
体重56.7kg   体脂肪率29.9%

踏み台 毎日15分

×

昨日の食記録

朝☆
カップスープ
アイスオーレ

昼☆
ごはん
納豆
わさび昆布佃煮
ワカメ味噌汁

夜☆
水炊き(もやし、菜の花、しめじ、白ネギ、豚肉、焼売、うどん)
ヤクルト400

間食☆
素焼きアーモンド&黒豆たくさん。
バナナ
アイスオーレ

コメント(0)

コメント(0)

2016年2月4日(木)
体重56.7kg   体脂肪率29.3%

踏み台 毎日15分

×

コメント(0)

昨日の食記録2/3
昨日の食記録2/3

昨日は節分で大手を振って手抜き〜(笑)

私は海鮮サラダ巻き。
旦那息子は普通の巻き寿司と豚カツ巻きの二種類を半分ずつと、おそばとおかず。

海鮮サラダ巻きは半分だけにするつもりが、めっちゃお腹空いてて一本食べてしまいましたf(^_^;

方向音痴で南南東がよくわからずf(^_^;
たぶん、こっちだと思う方向を向いて、一人だったので無言で一口食べて、後はフツーに前を向いて食事した(笑)

帰宅した息子が黙々と真面目な顔して南南東向いて巻き寿司を食べている姿がなんか笑えた(笑)

☆☆☆☆☆

昨日の食記録

朝☆
ぶどうぱん1枚
マーガリン小1
ブラックコーヒー
アイスオーレ

昼☆
お好み焼き
チョコサンドクッキー

夜☆
海鮮サラダ巻き1本
キュウリと塩昆布和え
枝豆
子イワシ唐揚げ
おくらおかか和え
オールフリー

間食☆
バンホーテンチョコ5粒
せんべい1枚
雪つつみ1枚

☆☆☆☆☆

ヤクルト400来ました(*^^*)

昨日で2本目。

ヤクルト効果か月使者中だからかわからないけど、今朝はお通じが2回あった。

ヤクルトのお姉さんが飲むタイミングは夕飯後で便秘の時は一日を通して水分を多目に取ってと言っていたのでそうしてます。

ヤクルトの乳酸菌を腸により多く届けるならば、空腹時だと胃酸に負けてしまうため、食事を取った後に飲む方がいいらしいです。

コメント(2)

  197  198  199  200  201  202  203  204  205  206    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.5kg +3.2%
現在57.5kg 32.0%
あと1kg あと2%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 6
18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!