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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2015年12月31日(木)
体重56.2kg   体脂肪率28.3%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

12/31

15:39
12/31

義父母襲来前の嵐の前の静けさを堪能中(笑)

さ〜、姑到着したら戦闘開始!

嫁業がんばります!(* ^ー゜)ノ

お節の副菜はめんどくさくなって、メニュー変更しました。

☆☆☆☆☆

Amazonで、踏み台昇降の台をポチっとしました(*^^*)
年明けの5日頃届く予定です。

踏み台ならば、途中で飽きてやらなくなっても、なにかの台に使えて、また、やりたいと思ったら取り出してやれるんじゃないかと(笑)

少し、ヤル気も起こさねば。
全ては自分に跳ね返ってくるんだから( ̄▽ ̄;)

☆☆☆☆☆

今年もいろいろお世話になりました。
来年も宜しくお願いします(*^^*)
よいお年を〜(^o^)/




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2015年12月30日(水)
体重56.4kg   体脂肪率30.5%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

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2015年12月29日(火)
体重56.3kg   体脂肪率30.0%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入
今日の記録12/29
今日の記録12/29
今日の記録12/29

MRI やってきました。

キンチョーしたけど(閉所恐怖症のため)なんとか乗り切りました(笑)
友達のアドバイス通り、MRI の中に入る時から目を瞑って、検査中もほとんど目を瞑ってやり過ごしました(笑)

技師の方が持たせてくれたブザーもいい仕事した(笑)

少し握っただけでブーっと音がなるもので、技師さんから『遠慮しないで知らせて下さいね』って優しく言われたのも良かったのかな←癒し系の優しくて若いイケメンの技師さんだった(笑)←イケメンに弱いワタシf(^_^;

MRI はなんとか終わって次に聞こえの検査して、医師の診断が入ってたんだけど、それに2時間を要した(^o^;)

結果はとりあえず〇

聞こえは難聴症状の出ている右耳もかなり聞こえは復活しているらしい。
が、私の感覚ではまだ、ぼわーんと詰まり感がある。
前に較べたらかなりマシにはなっているけども(^^;)

とりあえず、薬飲んで様子見。
年明けに通院と、今回のMRI の写真を放射線科の先生が再チェックして、異状があれば報告があるらしい。
耳鼻科の先生が言うには、脳梗塞の跡や血管が細くなったり、腫瘍が出来ているようなこともなく、正常だと思うの事。

ほっとした(*^^*)

☆☆☆☆☆

今日の食記録

朝@☆
アイスオーレ

朝A☆
ミックスサンド
ブラックコーヒー

昼☆
アボカド鮪やまかけ丼
野菜サラダ
野菜スープ

夜☆
水炊き(もやし、白ネギ、水菜、シメジ、牛肉、うどん)
ビール
ワイン1/2ボトル
チーズ1個

間食☆
安納芋あんみつ半分
ダージリンティーストレート

☆☆☆☆☆

病院の後、実家母と梅田をかなり歩き回った。
まぁ、ランチにお茶と結構食べたけども。
お茶の時間に食べた、安納芋あんみつは母と半分こした(*^^*)

年末の百貨店はすごい人出でした。
でも、正月飾りや食器を見て廻るのは楽しい(笑)

最近、ワインをよく呑むのでワイングラスが欲しくて。

タンブラータイプのものを探したけど、思う大きさのグラスとお値段に出会えなくて、断念。
ゆっくり気に入るものを探します(*^^*)

百貨店の催し場で、御朱印帳を買った♪

最近は京都にもご無沙汰だけど、旅の記念にもなるので、一冊欲しいと思っていたところ。

せっかくなので、お気に入りの一冊にしたかった。

今回、可愛いネコの御朱印帳に巡り会えたので購入しました(*^^*)

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2015年12月28日(月)
体重56.3kg   体脂肪率29.7%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

は〜( ̄▽ ̄;)終わった〜。

今日の夕飯はお一人様☆すき焼き。

旦那が飲み会で息子と二人だから、息子の大好物のすき焼きにしたのに、20時過ぎに電話で『ごはんいらん〜』だと(>_<)

言うてくるの遅いわ!(*`Д´)ノ!!!

材料も切って用意した後やっちゅーねん!((( ̄へ ̄井)プリプリ

ということで、一人夕飯。
ワインを買ってきたけど、明日検査だからあんま飲めないしビールにした←でもお酒はしっかり呑む(笑)

年内の予定は、明日はMRI と母の付き合いで梅田行くし、30日は買い出しとキッチンの大掃除で大晦日は義父母襲来と年内は忙しい(^o^;)

おせちは生協で宅配してもらうけど、それ以外に少し足して作るつもり。

予定では
・紅茶豚
・パプリカピクルス
・サーモンの蕪巻き
・栗きんとん
・洋風錦玉子

錦玉子はCOOKPADで見つけたレシピ。
マヨネーズ味で簡単そうなので作ってみます(*^^*)

☆☆☆☆☆

今日の食記録

朝☆
卵かけご飯
ほうれん草ゴマ和え
ブラックコーヒー

昼☆
納豆
ワカメ味噌汁
ごはん
ふりかけ

夜☆
すき焼き(エリンギ、きくな、白ネギ、もやし、麩、鶏肉、生たまご)
エビスビール
チーズ

間食☆
カレーせんべい
アイスオーレ


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届きました♪
届きました♪
届きました♪

ミンネで買ったアクセサリーのうち、3つ届きました!

可愛い!(*≧∀≦*)

特に、つまみ細工のピアス♪
めちゃめちゃ気に入った〜(*≧∀≦*)

製作者の方から『たくさん使って下さい!』ってメッセージ頂いたけど、もったいなくて使えなさそう(笑)

今日で仕事納め。
でも、ガッツリお仕事( ̄▽ ̄;)

がんばります!(^o^)/

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2015年12月27日(日)
体重55.5kg   体脂肪率30.4%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入
今日の食記録12/27
今日の食記録12/27

大掃除しました〜(*^^*)

けど、お風呂は、たしかカビ取り剤買ってきたハズだったのになくて、やれなかった( ̄▽ ̄;)

かわりに寝室やりました。

ウチは、旦那がたばこ吸うから、拭き掃除したらヤニでドアや敷居がまっ茶っ茶でびっくり!
たまにしか拭かないから、もう少し頻繁に拭き掃除しなくちゃダメねf(^_^;ハハハ

お腹は治まり、今日から普通に食べまてます(*^^*)

☆☆☆☆☆

今日の食記録

朝☆
シュークリーム
ブラックコーヒー

昼☆
ゆかりおにぎり2個

夜☆
八宝菜
ごはん
サラダ(キャベツ、コーン、にんじん)
納豆

間食☆
カール半袋
瓦せんべい2枚
アイスオーレ

☆☆☆☆☆

家用お正月飾り

というより、飾りは玄関とトイレにしか飾らないので、玄関のは市販の飾りだから、これはトイレ用(笑)

千代紙の鶴と富士山のコラボ♪

真ん中の折り鶴の両側の…
富士山に見える?(笑)

ネットで見つけた富士山の折り方。
小さい折り紙で折ったら可愛くてハマっていっぱい折った!(*≧∀≦*)

試しに普通サイズの折り紙で折ったのも飾ってみた。

可愛い〜(*≧∀≦*)

今年はこれで決まり〜(^o^)/
申はあんま可愛くないのに、折り方難しいからや〜めっぴ〜!

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おはよう(*^^*)

体重戻った!\(^o^)/

なぜかと言うと〜…

お腹を壊したから〜(笑)

昨日の朝から一日中壊していて、夕飯も家族は焼肉だったけど、私はレトルトお粥と梅干(^^;)ワビシー

何かを食べるとお腹がしくしく痛くて、夏にやった腸炎の痛みを思い出して恐怖しました(^o^;)

お客さんが一緒に食べようとチョコレートをくれて、断りきれずに戴いたけど、お腹痛くならないか怖かったよ〜(>_<)

事務所に一人だから、ゆっくりトイレに籠ってられないからさ(笑)

明日仕事行ったら休み(*´∀`)

今日は旦那息子が居ないので、お風呂とトイレとリビングの大掃除やる〜!(^o^)/

☆☆☆☆☆

昨日の食記録

朝☆

クリームパン
ブラックコーヒー

昼☆
コールスローサラダ
鮭おにぎり
ワカメ味噌汁

夜☆
レトルト玄米粥
梅干2個
柚子茶

間食☆
チョコレート3粒




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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.3kg +2.7%
現在56.3kg 31.5%
目標達成!! あと1.5%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

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