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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2016年5月25日(水)
体重56.7kg   体脂肪率29.6%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

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2016年5月24日(火)
体重56.5kg   体脂肪率30.4%

プランク 20秒

未記入

ストレッチ

未記入

背伸び 2分

未記入

お通じ

×
今日の食記録5/24
今日の食記録5/24
今日の食記録5/24
今日の食記録5/24
今日の食記録5/24
今日の食記録5/24
今日の食記録5/24
今日の食記録5/24
今日の食記録5/24
今日の食記録5/24
今日の食記録5/24
今日の食記録5/24

行ってきました!USJ !\(^o^)/

今日は少し曇り空で風があったから、涼しくて良かった(*^^*)
昨日だったら、暑くて大変だっただろうな〜。

お目当ての『RE - BOOOOOOOORN パレード』
ゲストもカートを取り囲んで一緒にダンスできたり、スタッフから黄色い紙吹雪を渡され、音楽にあわせて一斉に撒いたり、泡が撒き散らされたり(笑)

私は帽子を被っていたけど、他の人達は頭にいっぱい泡を乗せたまま歩いてた(笑)

USJ 行くと元気がもらえるんだよね。
めっちゃ楽しかったです(*≧∀≦*)

パレードを待っている時、奥にバラが咲いているのを発見。
何回も来てるのに知らなかったよ〜(^^;)
後で見に行ったら一帯がばら園になってました(*^^*)
バラって色が華やかでテンション上がるね♪

ダイナソーの新しいジェットコースターのおかげで、ハリーポッターエリアも整理券いらなかったし、ハリーポッターのアトラクションも75分待ちでした(笑)

ダイナソーのジェットコースター☆めっちゃ楽しそうだったよ♪
でも、あれは怖いわ(笑)
スーパーマン状態で踏ん張るものがなにもなさそう。完全宙ぶらりん。
それが頭からまっ逆さまに落ちていくんだもんね。
途中できりもみ状態でクルクル回転するし、ジェットコースター大好きだから、めっちゃ乗りたかったけど、160分待ちだったかな?( ̄▽ ̄;)
2時間半も立ったまま待てませんので、涙を飲んで諦めました(TT)

今回、パーク内で食べたのは、ハリーポッターのバタービール味のアイス♪

ドリンクの方のバタービールは甘過ぎて無理だったから、買うのを躊躇したけども、好奇心が勝って…、暑かったし…(笑)

でも、アイスのバタービールは美味しかったです。
さっぱり系バニラアイスと、ホットケーキシロップとキャラメルが、混ざったような味のバタービールアイスが合ってました(*^^*)

結構歩き回ったので足が痛い。
SPF50+の日焼け止めやファンデーション塗り重ねて行ったのに、日焼けしてしまった。
ただ今、パック中です〜(^^;)

☆☆☆☆☆

今日の食記録
朝☆
食パン5枚きり、半分(1枚の)
ブラックコーヒー
アイスオーレ

昼☆
納豆
ごはん 多目
わかめ味噌汁

間食☆
バタービールアイス

夜☆
海鮮のお茶漬け
冷奴
切り干し大根
キュウリの浅漬け

風呂上がり☆
柚子泡盛ソーダ割2杯

☆☆☆☆☆

パレードで撒き散らされたり、たくさんの紙。
コレ…どう片付けるんだろう?
と心配していたら…
大きな音をさせながら、大型掃除機を掛けていました。
でも、風で飛んでいっちゃうし、お客さんも居るし、お掃除のスタッフさんは大変そうでした。

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昨日は、事務所暇だった。
暇過ぎて疲れた。
何事もホドホドがいいね(笑)

おかげで事務所を少し整理したよ。
ウチの事務所はいらなさそうな物が多いんだよね〜( ̄▽ ̄;)

滅多にお客さんにお茶なんか出さないのに、5客セットのカップ&ソーサーやら、湯呑みセットが、2セットずつ置いてあったり、お皿やコップや小さい食器棚二つにぎっしり入ってて( ̄▽ ̄;)

開かずの扉のなかには、未開封のゴールドブレンド大(インスタントコーヒー)が3つも入ってた。
いづれも4年前(私が入社したころ)に賞味期限切れてた(TT)

いくら乾物?だといっても4年前はね〜( ̄▽ ̄;)
あーあ、もったいない。

☆☆☆☆☆

昨日の食記録

朝☆
クリームパン
ブラックコーヒー
アイスティー

昼☆
納豆
十六穀米
わかめ味噌汁

夜☆
ごはん半分
煮魚(たら)
春雨とキャベツ中華和え
もずく 
コーヒー寒天(牛乳、ガムシロ)

寝酒☆
柚子泡盛ソーダ割2杯←寝酒の範疇じゃない?( ̄▽ ̄;)

☆☆☆☆☆

今日は仕事休みー\(^o^)/

今週はシフトの関係で月・水・木しか働かない。
これくらいだと、心と体が楽だわ〜(*≧∀≦*)

その代わり、来週は週5でみっちり働くけど。

今日は朝のうち家事やって、昼からUSJの新しいパレード観にいってきます(^o^)/

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2016年5月23日(月)
体重57.2kg   体脂肪率30.2%

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

○

コメント(0)

2016年5月22日(日)
体重57.0kg   体脂肪率30.0%

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

○
河内音頭☆ダンス?エクササイズ???

昨日、仕事終わってからカットしに行ってきました(*^^*)

伸ばし放題の傷み放題だったので10cm ほど切りました(*^^*)

かえったら、晩御飯の支度がめんどくさくなり、近所のお好み焼き屋さんへ
食べ過ぎてしまいましたf(^_^;
今朝の増量はお好み焼きのせいです。

今日は休みで、一日家に居て…
河内音頭踊ってましたf(^_^;

合間にいろいろ食べたので『減』には繋がらないと思うけど( ̄▽ ̄;)

もうすぐ、キョーフの薄着の季節☆夏がやってくるけども、薄着は怖いけど、夏は毎年楽しみにしてる盆踊りがあるんだよね〜( 〃▽〃)

盆踊りで大阪のソウルmusic☆河内音頭をかっこよく踊りたい!(*^▽^)/★*☆♪

手踊りもマメカチ(暴れ)もできるけど、見よう見まねの自己流だから、もっと余裕持って綺麗に踊りたくて(どんだけ〜)

YouTubeで調べて、スマホ片手に足運びや手の動きをお勉強してました(笑)

家が狭いので小さい輪を書きながらクルクル回っているだけだけど、一曲終わったら息切れするし、結構腹筋にも効いてる気がする。
河内音頭聴くとテンション上がるしね〜♪(* ̄∇ ̄)ノ
河内音頭でダンスエクササイズ☆いいかもしんない(笑) 

河内音頭でYouTube見てたら、東京の錦糸町で河内音頭のお祭りやってるんだってね。
他所でも踊られてるんだ!
知らなかったぁ〜(*^^*)

☆☆☆☆☆

今日の食記録おやすみ

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2016年5月21日(土)
体重56.7kg   体脂肪率30.2%

プランク 20秒

未記入

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

未記入
昨日の食記録5/20
昨日の食記録5/20
昨日の食記録5/20

昨日は沖縄物産展で柚子と紅茶フレーバーの泡盛を買いました(* ̄∇ ̄*)

買うときに試飲(ロックで)をかなりしたので帰りはかなりのごきげんさんで帰宅(笑)

昨夜はお酒は呑まず、夕飯はお茶漬けをサラサラ〜と食べて終わり。
お昼、コッテリ油ものだったけど今朝の体重はセーフでした。

もずくの天ぷら美味しかったなぁ♪
ゴーヤとスパムのはさみ揚げも◎
どっちも家で作れそうやから、今度やってみよう(* ̄∇ ̄*)
もずくは玉ねぎのみじん切りが入っていて、玉ねぎが甘くていい仕事してました(笑)

物産展居てる間に、友達二人に偶然遭遇して、各々で立ち話したり、一人とはオリオンビールで乾杯したり、おしゃべりも満喫できて楽しかったです(*^^*)

今日は仕事。
がんばってきます!

☆☆☆☆☆

昨日の食記録

朝☆
ごはん
おつけもの(きゅうり、なす)
ブラックコーヒー
アイスオーレ
ドライデーツ5粒

間食☆エステ後
黒糖わらび餅
緑茶

昼☆
てびち唐揚げ甘酢煮
ゴーヤとスパムのはさみ揚げ
もずく天麩羅
柚子泡盛のソーダ割
オリオンビール
泡盛の試飲☆たくさん

間食☆帰宅後
コーヒー寒天(牛乳、ガムシロ)

夜☆
お茶漬け
豆腐とカイワレ大根の和え物(塩こぶ、すりごま)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.2kg +2.6%
現在57.2kg 31.4%
あと0.7kg あと1.4%
目標56.5kg 30.0%

 

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昨日
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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 55.0s

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