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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2016年6月28日(火)
体重55.9kg   体脂肪率30.8%

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

×

休肝日

○

コメント(0)

2016年6月27日(月)
体重55.6kg   体脂肪率30.4%

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

○

休肝日

○

コメント(0)

2016年6月26日(日)
体重56.3kg   体脂肪率31.2%

プランク 20秒

×

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

○

休肝日

×

コメント(0)

2016年6月25日(土)
体重56.6kg   体脂肪率29.4%

プランク 20秒

×

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

○

コメント(0)

2016年6月24日(金)
体重56.3kg   体脂肪率30.5%

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

×

お通じ

○

コメント(0)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.9kg +3.3%
現在56.9kg 32.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標56.5kg 30.0%

 

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昨日
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

あき
49歳 女性 
168.0cm 59.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.7s

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