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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2016年4月12日(火)
体重57.0kg   体脂肪率30.2%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2016年4月11日(月)
体重57.4kg   体脂肪率30.0%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2016年4月10日(日)
体重57.6kg   体脂肪率30.3%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2016年4月9日(土)
体重57.0kg   体脂肪率30.5%

プランク 20秒

×

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

スーパーマン@A

×

コメント(0)

2016年4月8日(金)
体重57.0kg   体脂肪率30.0%

プランク 20秒

×

ストレッチ

×

背伸び 2分

×

スーパーマン@A

×

コメント(2)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1kg +3%
現在57.0kg 31.8%
あと0.5kg あと1.8%
目標56.5kg 30.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

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