このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2016年2月17日(水)
体重56.9kg   体脂肪率28.9%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2016年2月16日(火)
体重57.2kg   体脂肪率30.6%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入
食記録お休み
食記録お休み

先週の食育イベント☆盛況に終わりました。

バタバタしたけども、お料理も美味しかったし、子供たちも可愛かった♪

楽しく食べて写真撮るの忘れちゃった(笑)

ただ今、第一回燃え尽き症候群中〜(^_^;)

2週間後には、イベントそのAのステンドグラス風フレーム教室が迫ってるので燃え尽きてる場合じゃないんだけどf(^_^;

今日は午前中、経過監察中の腹部エコーの受けに行って、昼から実家の母とランチして、百貨店をうろうろして、お高いチョコレートを買ってもらっちゃった♪f(^_^;

夕方から叔母達と待ち合わせて、母の喜寿のお祝いを居酒屋でしました(*^^*)

そのあと、熟年女子4人でROUND1で、ボーリング!

周りは若い子ばっかりで、おばちゃんは私達だけ〜(笑)

ハッスルして頑張ったよ〜(* ̄∇ ̄)ノ

明日は体重UP↑ 筋肉痛は免れないかも!

でも、楽しかった〜♪(*^^*)


コメント(12)

コメント(0)

2016年2月15日(月)
体重57.1kg   体脂肪率29.8%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(2)

2016年2月14日(日)
体重57.5kg   体脂肪率29.8%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2016年2月13日(土)
体重56.8kg   体脂肪率29.9%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

疲れた〜( ̄▽ ̄;)

本当に一日中バタバタした( ̄▽ ̄;)

食生活は夕方からダダ崩れ( ̄▽ ̄;)

整骨院終わってから次の子供会の役員会まで30分しかなく、慌てて帰ってスーパーで夕飯のコロッケ買って、帰宅してお皿に盛り付け、お腹グーグーだったのでクリームパンを買ってきたのだけど、夕飯の分食を思い付いて、コロッケとご飯少し食べて出た。

ここまではよかったんだけどねぇ〜( ̄▽ ̄;)

役員会で出されたお菓子を沢山食べてしまった!(/≧◇≦\)

帰宅後は、キャベツ千切りどんぶり一杯食べて、チーズを3個、旦那がもらったバレンタインのチョコを2個、オセンベイ小袋一つ( ̄▽ ̄;)

なんか、抑えきれなくて( ̄▽ ̄;)

明日は朝9時集合で、小学生相手の親子食育教室。

おにぎらずや、すいとんやデザートも作る予定。

団体名の違う子供会2団体に所属していて、今回、どちらの団体でも2月にイベント企画してて、同時期開催☆マジ勘弁(TT)

ただいま、風呂上がりの晩酌中。
コンビニで買った赤ワイン

オツマミは食べないぞ〜!

☆☆☆☆☆

昨日の食記録

朝☆
お白湯
アイスオーレ
いよかん

昼☆
レトルトカレー
ご飯少し多目
キャベツ千切り

夜☆分食@
かにクリームコロッケ
ハート型さつまいもコロッケ
ごはん半分
ひじき生姜煮

夜☆分食A
キャベツ千切り
オールフリー
チョコ2粒
せんべい小袋1つ
チーズ3個

間食☆
お土産のカスタードまんじゅう
チョコレートワッフル
コーヒー

夜食☆
ワイン2杯

☆☆☆☆☆

化粧品屋エステの申し込みした!
次は21日。

とりあえず様子見(笑)

コメント(0)

  173  174  175  176  177  178  179  180  181  182    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.2kg +1.7%
現在57.2kg 30.5%
あと1.7kg あと2.5%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 8/16(りえぽん)
  • 8/16(たぬ)
  • 8/16(りえぽん)
  • 8/16(アリス)
  • (かおり)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
14 15
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!