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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2016年7月14日(木)
体重56.7kg   体脂肪率29.6%

プランク 20秒

×

ストレッチ

×

背伸び 2分

×

お通じ

×

休肝日

×

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2016年7月13日(水)
体重56.2kg   体脂肪率30.1%

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

○

休肝日

○

コメント(0)

2016年7月12日(火)
体重56.1kg   体脂肪率29.8%

プランク 20秒

×

ストレッチ

×

背伸び 2分

○

お通じ

○

休肝日

×

コメント(0)

2016年7月11日(月)
体重56.4kg   体脂肪率30.1%

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

×

休肝日

×

コメント(0)

2016年7月10日(日)
体重55.3kg   体脂肪率30.8%

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

×

休肝日

×

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.8kg +2.8%
現在56.8kg 31.6%
あと0.3kg あと1.6%
目標56.5kg 30.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.4s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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