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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2016年7月24日(日)
体重56.2kg   体脂肪率30.0%

プランク 20秒

×

ストレッチ

×

背伸び 2分

×

お通じ

×

休肝日

×

7/24

22:49
7/24

ポケモンGoをインストールしました。
私は収集癖があるので歩きに行くきっかけになればいいと思い&事務所のある建物内にポケストがないか確かめるために。
事務所の方は行ってないのでどうなってるか分からないけど。

バイト先の校区が家の近くなので、子ども達に見られないようにバスでショッピングセンターに行き、その辺りをうろうろ。
ポケストでどうやってアイテムをゲットしたらいいか分からず、出たポケモンだけ8体捕まえてきました。
ただいま、レベル3だそうです。

途中でカフェで休憩中。
窓越しにポケモンやっていると思われる若いお兄ちゃん発見!
土地勘ないのか、違う方向にいってしまった。
土地勘あるとスマホ見ないでも方向分かるけど、ないとスマホを見入ってしまうよね( ̄▽ ̄;)
お気に入りのカフェの壁に取り付けてあった飾りの看板がポケストになっていたけど、取り外されていました。
あれって、店側の許可取ってないのかな?
表にないから、中にあると思ってか、子連れのママプレイヤーや大人プレイヤーが店に入っていて大繁盛そうだった。
そこでお茶しようとしてた私が入れないほどに…( ̄▽ ̄;)

帰りは一つ手前の駅で下車。
スーパーで買い物をしてポケモンしながら歩いて帰ってきました。
GPSがうまく作動しなくてポケストが反対車線側にあった。
さっき見た時は進行方向にあったのに(わざわざ信号わたったのにぃ( ̄^ ̄))

世間ではえらく過熱モードだけども、たぶんピークはすぐに過ぎると思うし(アメリカではピーク過ぎたらしい)ゆっくりやっていこうかなと(笑)
地元では顔が広いので、他所でします(笑)

それより、ピークが過ぎて手に入り易くなったと思っていた「餅麦」
スーパー行ったら売り切れだった!
なんでだ?!(゜〇゜;)????



トースト5枚きり1枚
ココナッツオイル小3
アイスコーヒー牛乳入り2杯
キウイ大福


冷や汁(ごはん、きゅうり、大葉、茗荷、シーチキン、カニかま、冷や汁のもと)


マグロの刺身
釜揚げしらす
豆腐のサラダ(木綿豆腐、かいわれ大根、人参、塩こぶ、ごま)
ワカメ味噌汁

間食
ウインナーロール
ブラックコーヒー
カルピスソーダ

カルピスの新商品かな?
少し前にスーパーの店頭で気になって買った「カルピス スムージー アサイー&バナナ」
牛乳と混ぜるとトロリとした食感になる。
因みにバナナ味はかすかに飲んだ瞬間薫りがする程度( ̄▽ ̄;)
断然アサイーの勝利!(笑)
最近、これに牛乳ではなく、無糖の炭酸水で割ると美味しいのを発見しました。
カロリーも牛乳より低いし、サッパリ飲めてグーです♪

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2016年7月23日(土)
体重56.0kg   体脂肪率30.7%

プランク 20秒

×

ストレッチ

×

背伸び 2分

×

お通じ

×

休肝日

×

7/23

22:45

腰痛は昨日整骨院で念入りにほぐしてもらい、だいぶんマシになりました。

昨日、旦那が高野山へ連れて行ったる…みたいな事を言っていた。
前から高野山に行ってみたいと言っていたからなんだけど、ヤツの「連れて行ったる」はアテにならない。
当日になったらめんどくさくなって、朝起きないとか、なんだかんだと言い訳して行かない事が多いのだ。
息子が小さい時からこうだから、昔はこれでよくケンカになったものだけど、今やなんの期待もしてないので、たぶんまた、いつもと同じだろうと思っていたら、やっぱ、中々起きてこず、一応行くか聞いたら「こんな時間から出ても間に合わない」だと( ̄▽ ̄;)
あんたが起きなかったんやろう(-""-;)
と期待はないけど、言い方にムカついて朝から気分悪〜!

もう、旦那をアテにするのはやめて、旦那と行こうとしたら、きっと一生行けないと思うので、夏休み終わったら大人の遠足で高野山で御朱印書いて戴こう(*^^*)


トースト5枚きり1枚
ココナッツオイル小3
ブラックコーヒー


納豆
ごはん
玉子かけごはん


サラダ(レタス、コーン、豆腐、トマト)

間食
朝日あげ4枚( ̄▽ ̄;)
パイン大福
チョコレート4かけ
トマトせんべい1枚


播磨や煎餅食べ過ぎ( ̄▽ ̄;)





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2016年7月22日(金)
体重56.3kg   体脂肪率29.9%

プランク 20秒

×

ストレッチ

×

背伸び 2分

×

お通じ

○

休肝日

○

7/21

07:51

バイトで高学年の子供の取っ組み合いのケンカを1日に2件も仲裁に入ってしまい、腰が痛い( ̄▽ ̄;)
小さい時なら大したことないけど、体が大きくなると力も強いし、一人で止めきれず、反対に引き摺られる始末f(^^;
今日は事務所なので帰りに整骨院寄ってこよう(*^^*)
明日辺りに全身筋肉痛来るかな(^^;


トースト5枚きり1枚
ココナッツオイル小4
アイスコーヒー牛乳入り
栄養ドリンク


お弁当(グラタン、インゲンごま和え、卵焼き、コロッケ、ごはん)


ぶっかけうどん(トマト、錦糸玉子、ハム、きゅうり、キムチもやし、天かす)
オクラの梅和え(きゅうり、かつおぶし)

間食
たくさんf(^^;

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2016年7月21日(木)
体重56.2kg   体脂肪率29.7%

プランク 20秒

×

ストレッチ

×

背伸び 2分

×

お通じ

○

休肝日

×

コメント(0)

7/20

06:07
7/20

昨日からバイトが繁忙期☆スタート( ̄▽ ̄;)
そして、地域行事も繁忙期スタート(夏祭りやら)

昨日はバイト遅番と地域の会議がありバタバタ。
夕飯は午前中に作っていって正解でした。
でも、食べ始めたのが20時半。

その後、シャワーしてアルコールなしだったにも関わらず寝落ち( ̄▽ ̄;)←寝落ちを察知して布団の上でスマホさわってた。
寝室の電気消さなきゃ〜とか、スマホ充電しなくちゃ〜とか、わかってるのにできなくて、完全に電池切れました(笑)

今朝は息子の弁当作りのための目覚まし(5時)なった後45分寝過ごし(出勤遅い日だったから弁当は作れた)、やっとこ目覚めて日記書いてます。

でも、体がだるい。疲れが取れきれてないみたい(^^;
夏季に向けて、栄養ドリンク50本とリンゴ酢1.8Lを大人買い。

さあ〜!この夏のりきるぞ〜〜〜!!!(*≧∀≦*)

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2016年7月20日(水)
体重56.2kg   体脂肪率29.9%

プランク 20秒

×

ストレッチ

×

背伸び 2分

×

お通じ

○

休肝日

○

コメント(0)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.8kg +2.8%
現在56.8kg 31.6%
あと0.3kg あと1.6%
目標56.5kg 30.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.4s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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