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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2016年5月7日(土)
体重57.0kg   体脂肪率29.6%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入
昨日の食記録5/6

昨日は事務所でした。

案の定…、連休後で嵐のような忙しさ( ̄▽ ̄;)

おかげで、休憩時間が取れず、おやつ食べずに済みました。

帰りに寄ったスーパーで友達二人に会い、長い立ち話して、帰宅がおそくなったので、帰宅後すぐに晩御飯に移行したから昨日は珍しくおやつなし(^o^)v

今日も事務所。
昨日の仕事残してきてるから、きっと朝から忙しい( ̄▽ ̄;)

☆☆☆☆☆

昨日の食記録

朝☆
食パン5枚切り半分
ミルクジャム小1
ブラックコーヒー
アイスオーレ

昼☆
大根サラダ(水菜、ミニトマト、人参)
十六穀米ご飯
わかめ味噌汁(キャベツ、人参)

夜☆
大根サラダ(水菜、人参)
コロッケ半分
クラムチャウダー半分(缶スープ)
納豆
ヨーグルト
十六穀米ご飯半分
唐揚げ2個

1356キロカロリー

☆☆☆☆☆

今日は仕事帰りに元気があれば、植木鉢の底に入れる石を買いに行って、明日はハーブの苗を植える予定。

本当はGW に植える予定だったけどできなくて(^o^;)

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2016年5月6日(金)
体重57.5kg   体脂肪率29.2%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

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2016年5月5日(木)

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入
疲れた〜(^o^;)

今日は旦那実家にご機嫌伺い(^o^;)

着くなり、模様替えのお手伝いでテレビ台動かしたり掃除機かけたり疲れた〜(^o^;)

夕飯は義母お手製、ちらし寿司。
たんまりよそってくれ、少し減らしたけど、食べすぎましたf(^_^;

帰りは息子の運転で帰ってきたので緊張した!
半年前に免許取ったばかりで、初めて乗せてもらうことに!

私は車の免許持ってないから、他の人の運転にはなんら気にすることなく乗れるけど、息子となったら話は別!( ̄▽ ̄;)

後部座席でシートベルトしたわ(笑)

運転しながら、旦那に注意いろいろ受けてたけど、その内容が怖い〜(^o^;)

ド緊張で無事生きて帰って来れました。

緊張で疲れたココロにはビールが染み渡る〜(*´ω`*)

今日も食記録おさぼりですf(^_^;

息子の運転で疲れたから、もう、寝よーっと( ̄▽ ̄;)

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2016年5月3日(火)
体重57.0kg   体脂肪率29.0%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

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2016年5月2日(月)
体重57.1kg   体脂肪率29.6%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

神戸♪

16:30
神戸♪
神戸♪
神戸♪
神戸♪
神戸♪
神戸♪
神戸♪

ただいま、神戸でお茶中〜♪

行きたかったカフェは昨日と同じく満員で入れず、近くの別のカフェに入りました。

ここは看板猫ちゃんのいるお店。
でも、お昼寝中で会えなかった!
入れなかったお店も猫ちゃんにも次回リベンジするぞ!

写真は猫ちゃんのカフェで食べた、あっちっちアップルパイ。
シナシナりんごがいっぱい入っててめっちゃ美味しかった。
次はランチも食べてみたい〜(*´ω`*)

カフェに行くまでに下着かったり、オルビスショップよったり、服や靴見たり、中々目的地にたどり着けずf(^_^;

実はワタクシ、古い家や建物が好きで、今回、京都の町家とは趣が違う神戸の古い建物の見学に来ました(*^^*)

大阪だと、古い建物は会社とか入ってる所が多くて中に入れないけど、神戸だと洋服屋さんとかが中に入ってて中を見学できるぅ〜(* ̄∇ ̄*)

いや、めっちゃ楽しかった♪

時間あったらもっと、歩き回りたかったけど、夜の活動があるので帰ります(*^^*)

今日も結構歩いたけど、アップルパイで帳消し&飲み会でプラスかな(笑)←笑い事じゃないけどぉ〜( ̄▽ ̄;)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.5kg +2.6%
現在57.5kg 31.4%
あと2kg あと3.4%
目標55.5kg 28.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 60.5s

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