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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2016年7月9日(土)
体重55.6kg   体脂肪率30.5%

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

○

休肝日

×

コメント(0)

2016年7月8日(金)
体重56.2kg   体脂肪率30.1%

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

○

休肝日

○

コメント(0)

2016年7月7日(木)
体重56.4kg   体脂肪率29.2%

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

×

休肝日

○

コメント(0)

2016年7月6日(水)
体重56.7kg   体脂肪率28.7%

プランク 20秒

×

ストレッチ

×

背伸び 2分

×

お通じ

×

休肝日

×

コメント(0)

2016年7月5日(火)
体重56.2kg   体脂肪率30.2%

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

×

休肝日

×

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.5kg +2.6%
現在57.5kg 31.4%
あと2kg あと3.4%
目標55.5kg 28.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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