このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2016年6月26日(日)
体重56.3kg   体脂肪率31.2%

プランク 20秒

×

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

○

休肝日

×

コメント(0)

2016年6月25日(土)
体重56.6kg   体脂肪率29.4%

プランク 20秒

×

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

○

コメント(0)

2016年6月24日(金)
体重56.3kg   体脂肪率30.5%

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

×

お通じ

○

コメント(0)

2016年6月23日(木)
体重56.2kg   体脂肪率29.7%

プランク 20秒

×

ストレッチ

×

背伸び 2分

○

お通じ

○

コメント(0)

2016年6月22日(水)
体重56.2kg   体脂肪率29.6%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

  155  156  157  158  159  160  161  162  163  164    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.4kg +2.4%
現在56.4kg 31.2%
あと0.9kg あと3.2%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (かおり)
  • 9/15(りえぽん)
  • 9/15(りえぽん)
  • 9/15(アリス)
  • 9/15(たぬ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
5
23 24 25 26 27 28 29
30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!