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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2016年6月8日(水)
体重56.5kg   体脂肪率30.3%

プランク 20秒

未記入

ストレッチ

未記入

背伸び 2分

未記入

お通じ

○
おばば旅2日目
おばば旅2日目
おばば旅2日目
おばば旅2日目
おばば旅2日目
おばば旅2日目
おばば旅2日目
おばば旅2日目
おばば旅2日目
おばば旅2日目

おばば旅☆山中温泉2日目

2日目はゆっくり朝風呂入って周辺散策。

愉快リゾートは滞在型リゾートみたいで、宿でゆっくり周辺散策がいいみたい。

ちょっと、交通の便がよろしくない宿を買い上げてグループ化してるみたい。
少し前なら名の知れた温泉旅館が愉快リゾートグループに入っててびっくりだった。
でも、格安で泊まれるなら私たちにはいいよね〜(笑)

山中温泉は本当に山の中温泉地でさ、私が泊まったホテルは温泉街から少し離れた場所にあったから周りは山で川がすぐ下を流れていて、ゆったりできました。

朝の山の匂い☆いい薫りだった〜♪
都会では味わえない贅沢。

また、行きたいな〜♪

散策は宿から歩いて行きました(*^^*)
でも、みんな全然歩かないのな〜( ̄▽ ̄;)
タクシーやらエスカレーターやら乗って、初めは宿から20分位の温泉街へもタクシーで行くって話だった( ̄▽ ̄;)

フロントのお姉さんから聞いていた、温泉街の商店街はお店が点在する小さなものだったけど、山中塗やお土産屋さんをぶらぶら見て周り、大吟醸のソフトクリームを食べたり、ダイエットは忘れて旅行を堪能しました(笑)

一緒に行った友達たちはみんな、痩せた子達ばかりだったけど、みなさん、驚くほど食べててびっくりだった!

朝食もバイキングで焼きたてクロワッサンを3個位食べてたし、おかずもボリューミーだったのに、昼御飯にお蕎麦とおにぎり食べていた!

私はお腹全然空いてなくて、ビールと枝豆でした(笑)
暑い中歩いたからおいしかったわ〜(*≧∀≦*)

帰りのトイレ休憩にうさぎを放し飼いしている施設に寄りました。
フワフワで可愛かったです。
なぜか亀もいた(笑)
ウサギと亀だからか?(笑)

帰りは高速が39キロ渋滞で下道に降りたり、びわ湖の辺りで高速にのったら事故渋滞に巻き込まれて車動かなくなったりしたのに、定時の20分遅れ位で着いた( ̄▽ ̄;)

100キロ位出してたんじゃなかろうか?
横を走ってる車のメーターチェックしたら、92キロで走ってる普通乗用車を楽々追い越していったもんね( ̄▽ ̄;)

それから、高速をスマホ見ながら走行してる人の多いこと!
酷い人はタブレットで映画?かなんか見ながら走行してたよ。









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2016年6月7日(火)
体重57.8kg   体脂肪率28.6%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

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2016年6月5日(日)
体重56.0kg   体脂肪率29.8%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入
おばば旅1日目
おばば旅1日目
おばば旅1日目
おばば旅1日目
おばば旅1日目

山中温泉1日目

朝は結構な雨量だったけど金沢の方は快晴でした(*^^*)
日頃の行いが良かったからかなぁ〜(〃⌒ー⌒〃)ゞ←自分でいうなっ!

行ったのは愉快リゾートなので、お食事はバイキングでした!
もちろん、お約束通り食べすぎました!

愉快リゾートの女性オンリーのお宿で、館内でのソフトドリンク、おやつ食べ放題、お風呂後のアイス食べ放題、カラオケも無料、アルコールもバイキングの時は無料で飲み放題でした(*≧∀≦*)

女性に生まれてよかった〜♪(笑)

金沢では、東茶屋に行って、20万の器でお抹茶飲んできました〜(笑)
和菓子も美味しかったでーす♪
後は、金箔を乗せたソフトクリーム600円位して、みんなで分けて食べました

お風呂も大きくて、レモンや菖蒲風呂で気持ちよかった。

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今日はあいにくの雨ですが、友達3人と石川県の山中温泉にまたまた、懲りずにバス旅行行ってきますf(^_^;

昼過ぎに山中温泉へついて、金沢方面を観光する予定。

食記録お休み。

行ってきます(*^^*)

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2016年6月3日(金)
体重56.6kg   体脂肪率29.6%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

昨日は午前中は死んでましたが、午後からバイト行って、子どものエナジー吸いとって元気になりました(笑)

バタバタ忙しくて、しんどいと思う暇もなかったのがよかったかも(笑)

帰りに友達とお茶して帰れる迄に回復。

が、夜になって、一昨日、子供会の会議ですっごい腹立つ事があって、その事を思いだし、悶々と怒ってしまい胃がいたくなってしまった( ̄▽ ̄;)

私の悪い癖で後でいろいろ考えて余計に苛々してしまうf(^_^;

子供会は、後一ヶ月で退任するので今回の事は呑み込むけど、すごい理不尽だったから( ̄▽ ̄;)

とりあえず、前向きにクヨクヨするのは止めよう。

☆☆☆☆☆

昨日の食記録

朝☆
ブラックコーヒー
アイスオーレ
塩パン

昼☆
納豆
昨夜の残りの野菜スープでカレーリゾット
豆腐(黒蜜)

間食☆バイト先で14時半頃
コーヒー(砂糖ミルク入り)

間食☆バイト終了後、友達と
抹茶シュークリーム
ブラックコーヒー

夜☆
カラシ菜と豚肉のマヨぽん炒め(人参、シメジ)
わかめ味噌汁

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2016年6月2日(木)
体重56.5kg   体脂肪率29.7%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入
昨日の食記録6/1
昨日の食記録6/1
昨日の食記録6/1
昨日の食記録6/1

絶不調( ̄▽ ̄;)

たぶん、月使者による貧血と思われる。
今月、出血大大大サービスで( ̄▽ ̄;)
昨日からフラフラして、今朝は家の中で窓締め切って長袖の上着(ジャージ)着て、毛布首までスッポリかぶっても寒かった。
そんなに気温さがってないよね。
旦那息子、薄着で出掛けたし、私だけがおかしいみたい( ̄▽ ̄;)

最後のあがきに入ってるんやろうけど、安定してないから毎月しんどいわ。

朝から、なーんにもやってない。
二度寝して、食べるはしっかりやってるけど(笑)

こういう時って『食べなきゃ!』って思って食べすぎる。
すでに、いつもよりかなり食べてる気がf(^_^;

栄養のあるものを食べなきゃね。

☆☆☆☆☆

昨日の食記録

朝☆
コーヒー
アイスオーレ
青汁
バナナ
チン玉ねぎ(鰹節)

間食☆駅で10時半頃
リアルゴールド

間食☆エステ後12時半頃
緑茶
コラーゲンゼリー

昼☆やよい軒で(定食屋)
冷汁定食(冷汁[きゅうり、みょうが、豆腐、ごま]鶏天[キャベツ千切り、人参千切り、水菜、タルタルソース]十六穀米、焼き鯵)

間食☆家で18時頃
アイスティー(ミント、レモンバーム)
86%チョコ2枚

夜☆分食
ミニクリームパン
パウンドケーキ

夜☆
野菜サラダ(キャベツ千切り、ひじき、コーン、きゅうり、とまと)
野菜スープ(玉ねぎ、人参、スナップえんどう、シメジ、ハム)
ファミキチ←これが余計だった

☆☆☆☆☆

5月に植えたミントとレモンバームが大きくなってきたので収穫した♪

前にカフェで飲んだハーブ入りのアイスティを家でたくさん飲みたかったのだ(笑)

夏はアイスコーヒーより、すっきり飲めるアイスティーが好き。

市販のは甘かったり、ストレートだとクセがあったり、高いしで好みじゃないから、安い紅茶のTパックでその都度作る。

氷入れたグラスに注いで、混ぜた時のカラカラっていう音も涼しげで好きなんよね(笑)

抽出した後のハーブの葉っぱを浮かべるとおしゃれだし、すっきり美味しかった(*^^*)

紅茶用ポットもあるけど、それはお客さん用で(笑)
家で自分用にアイスティー入れる時は、もっぱら、100キンで購入の計量カップ愛用してます(笑)

お湯の量が正確に計れるし(アイスティーはお湯の量が味を左右する!)洗うのも簡単♪

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+2.3kg +0.8%
現在58.3kg 29.6%
あと2.8kg あと1.6%
目標55.5kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

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