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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

日記

2016年11月7日(月)
体重56.6kg   体脂肪率30.0%

プランク 20秒

×

ストレッチ

×

背伸び 2分

○

お通じ

×

休肝日

×
浜松オフ会(*^^*)
浜松オフ会(*^^*)
浜松オフ会(*^^*)
浜松オフ会(*^^*)

ただいま、帰りの新幹線に乗ってます(*^^*)

楽しかった!
いっぱい、喋り倒してきました(笑)

8:43新大阪始発のこだまに乗り、10:40頃に浜松入り
2時間程だったけど、車内は静かで朝ごはんのサンドイッチ食べたり、本を読んだりで快適に過ごしました(*^^*)

往復こだまだったら、ぷらっとこだまプランでもっと安く行けたかも。
下調べ不足だったなぁ〜f(^^;

友達と合流した後、すぐにランチする予定の鰻屋さんの下見に行き、まだ開いてなかったので、近くの商店街の店の前にあったベンチで近況報告開始〜(笑)

ネットで調べた『うな炭亭』さんに一番乗りで入りました(笑)

いろいろ調べたけど、浜松はひつまぶしはあまりやってないのかな?
こちらのうな炭亭さん☆ひつまぶしあったので決めました!
うな茶漬け食べたかったから(*^^*)

再会のお祝いにビールで乾杯して、うなぎもふわふわでめっちゃおいしかった!(* ̄∇ ̄*)
お茶漬けも超ウマ!
デザートがメニューにはメロンの写真だったのに、出てきたらみかんだったのが笑えた〜(*^O^*)

ランチ後は腹ごなしに浜松城までお散歩。
来年の大河ドラマの主役が浜松の人らしい。
お城はこじんまりして可愛かったよ(笑)
姫路城の後だったから余計にそう見えたのかも?

浜松城を後にして、駅前まで戻り、カフェでお茶
食べてばっかり〜f(^^;

駅前のアフタヌーンティーでケーキセット♪
ランチに引き継ぎ、ぜいたく〜f(^^;

あちらの予定で16時にお開き(*^^*)
またの再会を約束して別れました。
別れた後、めっちゃ寂しかったよ〜(TT)
もう少し近ければ良かったのに…と、毎回思う


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2016年11月6日(日)
体重56.6kg   体脂肪率30.1%

プランク 20秒

未記入

ストレッチ

未記入

背伸び 2分

未記入

お通じ

○

休肝日

未記入

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2016年11月5日(土)
体重56.3kg   体脂肪率29.7%

プランク 20秒

×

ストレッチ

×

背伸び 2分

×

お通じ

○

休肝日

×
11/4記録のみ



赤てんマヨネーズトースト
ブラック。


納豆
十六穀米
ワカメみそ汁(寒天)
ブラックコーヒー


しらす
温泉たまご
玉ねぎみそ汁(サツマイモ)
豆腐と塩こぶの和え物(かいわれ大根、アボカド)
生ハムチーズ(クリームチーズ、プロセスチーズ)
生姜湯

間食
せんべい1枚


今日は朝から防災教室です
頑張ってお勉強してきまーす(*^^*)

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2016年11月4日(金)
体重56.8kg   体脂肪率30.3%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

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2016年11月3日(木)
体重56.1kg   体脂肪率30.0%

プランク 20秒

×

ストレッチ

×

背伸び 2分

○

お通じ

○

休肝日

×

11/3

22:18
11/3
11/3

明日はドカンと増えるだろうf(^^;

ただいま、旦那と晩酌中

おつまみ食べ過ぎ&お酒飲み過ぎ〜( ̄0 ̄;)



赤てんマヨネーズトースト
ブラックコーヒー
アイスコーヒー牛乳いり


ごはん 普通茶碗一杯
納豆
佃煮海苔


鯖の味噌煮2切れ(白ネギ)
厚揚げチーズ焼
白菜と秋刀魚水煮缶の煮物
もやしの吸い物(わかめ、えのき)

間食
なし

旦那と晩酌
クラッカー(クリームチーズ、スモークタン)
ごぼうから揚げ
焼酎ソーダ割り3杯


今日は旦那が一人でスマホ買いに行ったので、私は午後から来週の浜松行きのために、チケットSHOPに新幹線の切符を買いに行きました(*^^*)

梅田のハズレに第一ビル〜第四ビルというビル郡がありまして、そこの地下に沢山チケットSHOPが入っているので、ウォーキングがてらクルクル回って御値段をチェックして、一番安かった大阪⇔浜松間7720円で買おうと再度お店に行ったら、売りきれと…( ̄▽ ̄;)
みなさん、考える事は同じわけね( ̄▽ ̄;)

結局1枚7750円でゲット!
正規より680円近く安い〜(*^O^*)

チケット購入後、阪神でやっているワインフェアへ
約800種類のワインが全て試飲して購入できるらしく、試飲用のプラコップを持った人達が溢れていた( ̄▽ ̄;)
試飲だけで結構酔っ払いそうだ(笑)
いつものごとく、おつまみとグラスワインのセットやってたけど、私はワインにはお金出せないヤツみたいで、売り場をクルクル回ったけど、食べたい物も飲みたい品種もわからなくて帰ってきたよ(笑)

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11/2

07:17
11/2

昨日はバイト行く前に、居住校区の小学校の1〜2年生と芋掘りをしました(*^^*)

地域の敬老会の方々が、小学校の校舎の裏や学習園(へちま植えたりする畑)にサツマイモや玉ねぎを植えてくれて、毎年1〜2年生対象で芋掘りして、乾かした後、1年生の子どもたちと焼き芋パーティーをするのです(*^^*)

私は今年、初めて参加しました。
バイト行く前の30分ほどやったけど、自分の校区の子ども達とふれあえて楽しかったです(*^O^*)

都会っ子なので、土と触れ合う機会がない子もいて、土が掛かった〜(TT)とか、デカイ毛虫や幼虫にキャーキャー言って楽しそうでした。
お芋も大きな物から小指位の物まで沢山実っていて、最後は畑中掘り返して結構な収穫があったみたいです(*^^*)

バイト終わってから、お仲間さんちにお土産のサツマイモもらいにいってきました。
芋掘りのサツマイモは2週間くらい風にさらして干さないと甘くならないらしいです。

知らなかった〜!( ̄▽ ̄;)
息子が小さい時に幼稚園や子ども会で芋掘りでもって帰ってきたサツマイモ全然美味しくなかったのは干してなかったからか〜( ̄0 ̄;)
芋掘り用の安い品種植えてるから、おいしくないと思ってたよ(笑)



ごはん
ワカメみそ汁
プリン
ブラックコーヒー
アイスコーヒー牛乳いり
せんべい1枚


ごはん
納豆
タマゴスープ


焼肉(キャベツ、もやし、舞茸、えのき、ウスアゲ、牛肉、赤てん)
獺祭スパークリング
焼酎ソーダ割り2杯
チョコレート

サツマイモをもらいに行って玄関先で1時間喋ってて夕飯が9時過ぎになってしまった( ̄▽ ̄;)

焼肉&休み前の解放感で飲み過ぎてしまい、化粧も落とさずね落ちしましたf(^^;

今日は旦那のiPhone買い替えに行ってきます(>_<)
家の旦那は新しいものが好きなのでiPhone7がほしいと言っている。
ゲームにしか使ってないから勿体ない( ̄▽ ̄;)






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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.8kg +3.1%
現在56.8kg 31.9%
あと0.3kg あと1.9%
目標56.5kg 30.0%

 

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昨日
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みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

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