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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.スクワット実行率51%51%
2.朝活(肩凝り体操)実行率77%77%
3.さんぽ実行率59%59%
4.休肝日実行率37%37%
5.おやつ200カロリー以内実行率53%53%
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日記

2019年7月18日(木)
体重58.2kg   体脂肪率31.6%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

さんぽ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2019年7月17日(水)
体重58.5kg   体脂肪率31.2%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

さんぽ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2019年7月16日(火)

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

さんぽ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

7/15

07:32
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7/15
7/15

息子の引っ越し旅☆2日目。

今日は伊勢神宮参拝とおかげ横丁散策。
天気予報☆的中で、伊勢神宮に近付くにつれ、雨模様に(>_<)
こんなときに当たってくれなくていいのに(^^;
伊勢神宮は小雨がぱらつく中での参拝となりました。

伊勢神宮は、小学生の修学旅行で行ったきり。
息子が小さいときに、伊勢の方には何度も来た事あるんだけど、水族館とかパルケ・エスパーニャとかばかりで、伊勢神宮には来たことなかった。

事前に調べたら、外宮(げくう)から参拝するのが習わしとの事で、まずは外宮へ。
外宮は豊受大神宮(とようけだいじんぐう)が正式名称。
内宮にまつられている、天照大神(あまてらすおおみのかみ)の食事を司る神様の、豊受大神をおまつりしています。

森の中を抜けていくんだけど、森に入った途端☆空気が変わったのを感じた。
雨のせいもあるけど、木々の薫りがしてパワースポット!って感じ。
癒された〜(*^^*)

外宮と内宮(ないくう)は離れた場所にあるので、車で移動。
駐車場から内宮までの間がめっちゃ遠い(^^;
神宮の敷地内に入ったら、砂利道になって歩きにくい。
外宮とは違い、内宮内はめちゃくちゃ、きれいに整備されていたように感じました。
内宮では、お手水を五十鈴川という内宮横を流れている川で浄めるんだけど、川が雨で増水してた。
私は屈めないので、手前の手水舎でお清めしました。

正宮(しょうぐう)にお参りしてから、ご朱印も戴きました。
事前に調べたら、さすが神宮の最高峰。
神社と寺院の混在したご朱印帳を渡すと、物言いがつくこともあるらしい。
でも、正論よね〜(笑)
一冊前のご朱印帳は混在させてたけど、今は分けてるから良かった。

お参りの後は、おはらい町やおかげ横丁を散策し、夜に飲むお酒を買ったり、赤福氷を食べたり。
赤福氷はめっちゃ抹茶味の濃い蜜がかかったかき氷の中に赤福餅が入っている。
氷の中に赤福餅って、餅が固いんじゃないかと思っていたけど、ビックリするくらい柔らかくて美味しかった。
赤福餅なんて、今や百貨店でも買えるし…と思っていたけど、やっぱ、出来立ては美味しい〜♪♪♪

お宿は愉快リゾート☆鳥羽。
直前に急遽とった宿だったから、部屋からの眺めなどはイマイチだったけど、バイキングの食事も美味しかったし、お風呂も気持ち良かった(*^^*)

今日(16日)は、夫婦岩を見に行って、早めに大阪に帰ります。
食べ放題したから、体重測定が怖いわ( ̄▽ ̄;)



コメダ珈琲にて
卵サラダのモーニング。
ブラックコーヒー
野菜サラダ(キャベツ、ポテトサラダ、ゆで卵、コーン、ツナ)


なし

間食
赤福で
赤福かき氷(赤福2個入り)


お宿でバイキング

部屋で
わさびあられ
ゆず酒
伊勢の地ビール(ライチっぽい味がした)


写真1枚目
外宮(森の中)

2枚目
外宮☆豊受大神をおまつりしている正宮(正面からは撮影禁止)

3枚目
五十鈴川の御手水場(写っているのは旦那)

4枚目
天照大神をおまつりしている正宮

5枚目
おかげ横丁で買ったゆず酒と地ビール
ゆず酒☆めっちゃ美味しかった!

6枚目
赤福氷

7枚目
宿のロビーからの景色
夕日を見たかったのに、残念(>_<)

8枚目
私とご飯(笑)

9枚目
ご朱印



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2019年7月15日(月)

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

さんぽ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

7/14

06:42

息子の転勤の引っ越し手伝いで三重県に来ています(*^^*)

14日は一日☆息子の引っ越しを手伝い、電化製品などを買いに行ったり、設置片付けなどにあけくれた。
会社の寮(フツーの二階建てハイツ)だけど、親の出入りは自由そう。
まぁまぁ、綺麗な部屋だったわ。
掃除は行き届いてなかったけど( ̄▽ ̄;)

行ってみたら、1LDKのドアがある一部屋をカブト虫が住んでいて、息子はリビングに寝ていたわ(^^;
カブト虫居なかったらベッドルームに使えたのに、もったいない使いかたしてるわ〜(>_<)

息子は15日、仕事なので晩御飯を食べて別れて。
私達は四日市市のビジネスホテルに宿泊。
素泊まりで1泊7800円位(ツイン)
一人4000円切ってたから、あんま期待してなかったけど、結構新しくて綺麗なお部屋でした。
ベッドも固すぎず、柔らかすぎず、いい寝心地で満足。
ただ、バスルームがビックリするくらい狭くて(笑)
今まで泊まった、シングルのお部屋のバスルームより狭かったんじゃない(笑)
脱衣所もほぼなくて、夫婦だから部屋の端っこ(ドアの前)でコソコソ服脱いで入ったけど、友達同士だったらキツいわ!
口コミに風呂が狭いってあったけど、ここまでとは思わなかった(笑)



トースト(マーガリン)
コーヒー


枝豆としらすの炊き込みごはん
味噌汁
ゴーヤチャンプル
しらすおろし
ほうれん草のおひたし

間食
かき氷


おいなりさん1個
味噌カツ1切れ
野菜サラダ(キャベツ、ツナ、ゆで卵、コーン)
大根おろし

ちょい飲み
ゆずカルピスチューハイ
三重の地酒 グラス1杯と旦那のを3口味見(笑)
小エビのから揚げ
蓮根チップス
なめろう

風呂上がり
缶ハイボール

食べすぎた〜( ̄▽ ̄;)


15日は伊勢神宮をお参りして、鳥羽でもう一泊。
早めに宿に入り、私は温泉。
旦那は釣りに行く予定。
ただ、お天気がね(^^;
昨日は小雨がぱらつく程度だったけど、今日はどうかな?







コメント(2)

2019年7月14日(日)
体重57.7kg   体脂肪率32.2%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

さんぽ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

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51歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+2.2kg +2.8%
現在58.2kg 31.6%
あと1.2kg あと1.6%
目標57.0kg 30.0%

 

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 55.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 55.9s

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