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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ストレッチ実行率69%69%
2.お腹ぺこぺこ体操実行率53%53%
3.おやつ食べないチャレンジ○実行率56%56%
4.立ち方確認実行率80%80%
5.骨盤底筋実行率71%71%
6.休肝日実行率45%45%
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日記

2021年1月17日(日)
体重55.9kg   体脂肪率32.2%

ストレッチ

未記入

お腹ぺこぺこ体操

未記入

おやつ食べないチャレンジ○

未記入

立ち方確認

未記入

骨盤底筋

未記入

休肝日

未記入

コメント(0)

2021年1月16日(土)
体重55.9kg   体脂肪率32.1%

ストレッチ

○

お腹ぺこぺこ体操

○

おやつ食べないチャレンジ○

×

立ち方確認

○

骨盤底筋

○

休肝日

×

コメント(0)

2021年1月15日(金)

スクワット

未記入

さんぽ

未記入

ストレッチ

○

お腹ぺこぺこ体操

○

おやつ食べないチャレンジ○

○

立ち方確認

○

骨盤底筋

○

休肝日

未記入
2021年1月14日(木)
体重56.1kg   体脂肪率32.0%

ストレッチ

未記入

お腹ぺこぺこ体操

未記入

おやつ食べないチャレンジ○

未記入

立ち方確認

未記入

骨盤底筋

未記入

休肝日

未記入

コメント(0)

2021年1月13日(水)
体重56.1kg   体脂肪率32.0%

スクワット

×

さんぽ

×

ストレッチ

○

お腹ぺこぺこ体操

×

おやつ食べないチャレンジ○

×

立ち方確認

○

骨盤底筋

○

休肝日

×

コメント(0)

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52歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
-0.1kg +3.4%
現在55.9kg 32.2%
目標達成!! あと2.2%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 1/9(りえぽん)
  • 1/9(かおり)
  • 12/29(りえぽん)
  • 12/29(かおり)
  • 12/29(りえぽん)
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31

 

優羽空
女性 
166.0cm 56.1s

ぽよ
54歳 女性 
166.5cm 55.1s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.5s

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