ダイエット日記を自分だけのルールで

今日は休みで、いいお天気だったので、昼からプラっと、近場(と言っても電車に乗る)ショッピングセンターに行きました。
ランチは、ケンタッキーでツイスター食べて(実はこれが目的w)ショッピングセンター内ウォーキング
店内の上がり降りは階段使って、別ビルに入っているしまむらに行って、近くの商店街にも行って、結局☆2駅ほど歩いた。
途中で最寄り駅まで電車で帰ってきて、自宅まで歩いて、13000歩位。
久々に1万歩歩いたら、足が痛いわ(笑)
でも、これだけ歩いても、ランチに食べたケンタッキー分は消費できていない模様( ；∀；)


朝
バナナ
ワッフル
おにぎり(小)
ブラックコーヒー
ミルクティー
アイスコーヒー(豆乳)

昼(ケンタッキー)
ツイスター(ペッパーマヨ)
ポテトS
アイスコーヒーブラックM

間食
プレミアムピーチ　半分←甘かったぁ(^o^;)

間食
アイスコーヒー(豆乳)
おにぎり(小さめ)

夜
ポークチャップ(大根サラダ、ブロッコリー、たまねぎ、エリンギ)
ポテサラ(人参、キュウリ、ハム)
カップスープ



帰宅して、お腹空いたので、小さいおにぎりを食べた。
糖質制限ダイエットでは、毛嫌いされてるご飯だけど、菓子パンやお菓子食べるより、いいと思うんだよね。
お腹に溜まるし、パンみたいにバターとか入ってないからヘルシーと思う。
でも、夜ご飯☆フツーに食べちゃって、お腹パンパンf(^ー^;
夕方におにぎり食べるんだったら、夕飯を調整しないとダメよね〜(^^;