りえぽんさんのマイページ - ダイエット日記

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グラフの見方

1.スクワット10回	実行率	65%

2.朝活足上げ腹筋	実行率	79%

3.朝活ストレッチなど	実行率	74%

4.休肝日	実行率	37%

5.おやつ200カロリー以内	実行率	54%

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2018年10月15日（月）

体重57.5kg 体脂肪率31.4％

スクワット10回		朝活足上げ腹筋
朝活ストレッチなど		休肝日
おやつ200カロリー以内

57.5kg 31.4％

06:55

コメント（0）

2018年10月14日（日）

体重57.0kg 体脂肪率31.1％

スクワット10回		朝活足上げ腹筋
朝活ストレッチなど		休肝日
おやつ200カロリー以内

57.0kg 31.1％

09:26

コメント（0）

2018年10月13日（土）

体重57.0kg 体脂肪率31.3％

スクワット10回		朝活足上げ腹筋
朝活ストレッチなど		休肝日
おやつ200カロリー以内

57.0kg 31.3％

08:38

コメント（0）

2018年10月12日（金）

体重56.8kg 体脂肪率31.4％

スクワット10回		朝活足上げ腹筋
朝活ストレッチなど		休肝日
おやつ200カロリー以内

56.8kg 31.4％

07:08

コメント（0）

2018年10月11日（木）

体重57.1kg 体脂肪率31.0％

スクワット10回		朝活足上げ腹筋
朝活ストレッチなど		休肝日
おやつ200カロリー以内

57.1kg 31.0％

07:00

コメント（0）

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日記一覧
日記画像一覧

50歳女性身長：167.7cm

小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時！

2014年8月24日スタート

開始時	56.0kg	28.8％
	+1.5kg	+2.6％
現在	57.5kg	31.4％
	あと2kg	あと3.4％
目標	55.5kg	28.0％

今日	：
昨日	：
合計	：

10/10（りえぽん）
10/10（アリス）
深夜の呟き(￣▽￣;)（りえぽん）
深夜の呟き(￣▽￣;)（りえぽん）
深夜の呟き(￣▽￣;)（りえぽん）

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2018年10月

あき: 40代後半女性; 168.0cm 56.8㎏

しんぷる: 40代前半女性; 165.0cm 56.0㎏

あこあこ: 39歳女性; 168.0cm 57.2㎏

by ダイエットピンキー

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