ダイエット日記を自分だけのルールで

今日は、区の赤ちゃんサロンのお手伝い(￣▽￣;)
受付をしたり、赤ちゃんとママの達の間に入って、遊んだり。
孫位の赤ちゃんって、可愛いよねぇ〜(*￣∇￣*)

若いママ達と赤ちゃんの生気を吸い取って(笑)
お肌☆プルプルになったかなぁ〜(笑)

昼から電池切れ(￣▽￣;)
大した事してないけど、区の赤ちゃんサロンて神経使うのよね〜。
ランチ後☆まったり昼寝した(*￣∇￣*)ｼｱﾜｾｰ


朝
トースト
ゆで卵
アーモンド
白湯
アイスコーヒー

昼
ホタルイカ酢味噌和え
ごはん
納豆
ミニトースト2枚

間食
ごろっとグラノーラ チョコ味

夜
なし


今日は、野菜を食っとらん(￣▽￣;)ﾔﾊﾞｲ

本日☆バレンタインデー。
新婚当初はバレンタインディナーなども、張り切って作ったものだが、25年も連れ添えば、バレンタインディナーは、ほっかほっか亭のお弁当と様変わり(￣▽￣;)

今日はキョーレツ多忙で1時間半残業した。
整骨院も18時予約を取り消して19時からにしたもんだから、その分、時間がズレ込み、帰宅が20時半過ぎに。
旦那息子はお弁当。
私はある物で適当にたべました。

お疲れ様ビールでおつまみが茎わかめで追い付かず。
お煎餅を2枚たべたり、完全カロリーオーバー
全然頑張れてない一日でした(￣▽￣;)


朝
ごはん
ごぼう佃煮
味噌汁
ゆで卵

昼
ごはん
納豆
春雨すーぷ

間食
マドレーヌ
ブラックコーヒー

夜
キャベツサラダ(人参)
ごはん
ごぼう佃煮

風呂上
ビール
アーモンド
せんべい2枚

連休最終日
連休中☆コタツムリだったから、最終日位はアクティブに！
と考えて、昨夜から神戸にウォーキングがてら遊びに行こうと企んでいた。

が…(^^;
今日☆息子が急遽休みになってさ。
旦那出た後☆まったりモードで二度寝しちゃって、行けなかった(>_<)

昼から、自転車でショッピングセンター行こうかとか、いろいろ考えるも出れず、家の掃除やら洗濯やら家事して、夕方やっとこウォーキングに出たf(^ー^;
出ちゃえばコッチ？のもんで、夕日を見ながら河川敷ウォーク。
めっちゃ綺麗でした(*^^*)


朝
トースト5枚きり
ゆで卵
巻き寿司2切れ
生姜湯
アーモンド

昼
大豆のグラノーラ
アイスコーヒー

間食
お煎餅2枚

夜
あん掛け豆腐(人参、椎茸、エノキ、湯葉)
うどん少し
揚出し豆腐少し

風呂上り
オールフリー
茎わかめ(梅味)

日曜日から4連休＼(^o^)／
だけど、寒さに負けて活動できず(>_<)
昨日の予言通り、体重激増(TT)

今日は赤ちゃんサロンの日(ボランティア)
実は赤ちゃんサロンの告知ポスター作成が今日が締切りだった。
さっさと作らなかった私が悪いんだけど、土日パソコン使えなくて、本日早朝5時半起きで作成した(￣▽￣;)
昨夜はいろいろあって、寝たのが1時過ぎてたから、睡眠時間3時間半ちょい位かなf(^ー^;

午前中☆赤ちゃんサロン行って、スーパーでお惣菜買って、家でランチ。
近くのスーパー、巻き寿司が激ウマでチート食べすぎる。
このあと☆3時から友達とお茶行く予定が入ってたんだけど、急に電池切れ起こして、スマホで目覚し掛けて20分程昼寝。
結構すっきりした(*^^*)

お茶は家から自転車で20分程のカフェへ。
友達はケーキ食べてたけど、私はお腹一杯で食べれず。
でも、少し甘いもの欲しくて、アイスクリームにした。
教室で働いていた頃の友達で、教室の近況と子ども達の様子などを聞いて3時間☆コーヒーとアイスクリームだけでねばる(笑)
楽しかった〜(*￣∇￣*)

帰宅後、座らないで、洗い物と夕飯作りをやっつける。
昨夜の夕飯の残りをシチューライスにアレンジ。
市販のシチューごはんの素使ったけど、ちと足らなくて、普通にホワイトシチューのルー足したら、めっちゃ粘力のある物に仕上がった(￣▽￣;)
でも、味はグッド！(o^-')b
パスタと和えても美味しいかも…と思ったけど、お腹一杯で夕飯食べれなくて(￣▽￣;)ﾄﾞﾝﾀﾞｹｰ

今日はお風呂も早めに沸かして、月使者だけど一番風呂(旦那息子入浴を待つと遅くなるから)入ったから、今から寝るぞ〜！


朝
トースト
ブラックコーヒー

昼
巻き寿司6切れ
カット野菜の天ぷら
長いも焼き(お好み焼みたいな)2切れ

間食
アイスクリーム(バニラ、イチゴ、ソーダのMix)
ブラックコーヒー

夜
なし

風呂上り
オールフリー
梅茎わかめ3袋
ごんじり2袋


最近のお気にいりのおつまみが、茎わかめ(梅味)とごんじり。
ごんじりとは、カットして小袋に入った沢庵。
どちらも、カロリー低くて、噛み応えあって、塩気もあり、日本酒に合うお味。
唯一☆塩分が気になるので、食べ過ぎないように気を付けて楽しんでます(*^^*)