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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.月・水・金 スクワット10×3回実行率76%76%
2.火・木・土 ストレッチなど実行率78%78%
3.休肝日実行率33%33%
4.おやつ200カロリー以内実行率72%72%
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日記

2018年5月26日(土)
体重56.9kg   体脂肪率31.2%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

○

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

×

コメント(0)

2018年5月25日(金)
体重56.3kg   体脂肪率31.2%

月・水・金 スクワット10×3回

○

火・木・土 ストレッチなど

○

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

○

コメント(0)

2018年5月24日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.2%

月・水・金 スクワット10×3回

×

火・木・土 ストレッチなど

×

休肝日

○

おやつ200カロリー以内

○

コメント(0)

2018年5月23日(水)
体重56.5kg   体脂肪率30.8%

月・水・金 スクワット10×3回

○

火・木・土 ストレッチなど

○

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

○

コメント(0)

2018年5月22日(火)
体重57.6kg   体脂肪率31.1%

月・水・金 スクワット10×3回

×

火・木・土 ストレッチなど

○

休肝日

○

おやつ200カロリー以内

○

コメント(0)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.9kg +2.4%
現在56.9kg 31.2%
あと1.4kg あと3.2%
目標55.5kg 28.0%

 

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  2018年5月  
     
18
27 28 29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.1s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

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