ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ
| 1.ストレッチ | 実行率 | 69% |  |
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| 2.お腹ぺこぺこ体操 | 実行率 | 53% |  |
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| 3.おやつ食べないチャレンジ○ | 実行率 | 56% |  |
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| 4.立ち方確認 | 実行率 | 80% |  |
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| 5.骨盤底筋 | 実行率 | 71% |  |
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| 6.休肝日 | 実行率 | 45% |  |
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2021年1月15日（金）
スクワット |  | さんぽ | |
ストレッチ |  | お腹ぺこぺこ体操 | |
おやつ食べないチャレンジ○ | | 立ち方確認 | |
骨盤底筋 | | 休肝日 | |
2021年1月13日（水）
体重56.1kg 体脂肪率32.0％スクワット |  | さんぽ | |
ストレッチ | | お腹ぺこぺこ体操 | |
おやつ食べないチャレンジ○ | | 立ち方確認 | |
骨盤底筋 | | 休肝日 | |
56.1kg 32.0％
07:04 日記一覧
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日記画像一覧
52歳 女性 身長：167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…
今こそがんばり時！
やがて、大きな実を結ぶ…
今こそがんばり時！
2014年8月24日スタート
| 開始時 | 56.0kg | 28.8％ |
 | -0.1kg | +3.4％ |
| 現在 | 55.9kg | 32.2％ |
| 目標達成!! | あと2.2％ |
| 目標 | 57.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
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