このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ストレッチ実行率69%69%
2.お腹ぺこぺこ体操実行率53%53%
3.おやつ食べないチャレンジ○実行率55%55%
4.立ち方確認実行率84%84%
5.骨盤底筋実行率71%71%
6.休肝日実行率45%45%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2021年4月20日(火)
体重58.9kg   体脂肪率32.1%

ストレッチ

未記入

お腹ぺこぺこ体操

未記入

おやつ食べないチャレンジ○

未記入

立ち方確認

未記入

骨盤底筋

未記入

休肝日

未記入

コメント(0)

2021年4月19日(月)
体重58.5kg   体脂肪率32.1%

ストレッチ

未記入

お腹ぺこぺこ体操

○

おやつ食べないチャレンジ○

×

立ち方確認

○

骨盤底筋

○

休肝日

未記入

4/19

21:32

昨日☆義父の満中陰(四十九日)終わりました。
ちょっと、一区切りついてホッとしました(笑)
で、解放感から夫婦で夜中に、たこ焼きで一杯やって、この体重(^_^;)
めっちゃヤバい(-。-;)

今日は休みで、午前中はグータラしてたけど、昼からは掃除したり、断捨離第2弾やり始めた。
義母んちの汚部屋を見ていると、自分ちも掃除しなきゃって思っちゃう。
ミニマムって中々実行できないけど、それに近付けていきたい。
体についてきたお肉も断捨離しなきゃだ。

コメント(0)

コメント(0)

2021年4月18日(日)
体重57.9kg   体脂肪率31.7%

ストレッチ

未記入

お腹ぺこぺこ体操

未記入

おやつ食べないチャレンジ○

未記入

立ち方確認

未記入

骨盤底筋

未記入

休肝日

未記入

コメント(0)

2021年4月17日(土)
体重57.2kg   体脂肪率31.5%

ストレッチ

未記入

お腹ぺこぺこ体操

未記入

おやつ食べないチャレンジ○

未記入

立ち方確認

未記入

骨盤底筋

未記入

休肝日

未記入

コメント(0)

2021年4月16日(金)
体重56.7kg   体脂肪率30.1%

ストレッチ

未記入

お腹ぺこぺこ体操

未記入

おやつ食べないチャレンジ○

未記入

立ち方確認

未記入

骨盤底筋

未記入

休肝日

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


53歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+2.9kg +3.3%
現在58.9kg 32.1%
あと1.9kg あと2.1%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年4月  
           
5 6 8 9 10
11
21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ラム
50代前半 女性 
166.0cm 56.5s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.5s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!