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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.スクワット実行率55%55%
2.さんぽ実行率46%46%
3.ストレッチ実行率90%90%
4.筋トレ実行率0%0%
5.休肝日実行率44%44%
6.おやつ200カロリー以内実行率50%50%
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日記

2020年7月16日(木)
体重58.1kg   体脂肪率32.4%

スクワット

未記入

さんぽ

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2020年7月15日(水)
体重57.7kg   体脂肪率32.2%

スクワット

未記入

さんぽ

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2020年7月14日(火)
体重57.4kg   体脂肪率31.9%

スクワット

未記入

さんぽ

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2020年7月13日(月)
体重57.7kg   体脂肪率32.1%

スクワット

未記入

さんぽ

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2020年7月11日(土)
体重57.4kg   体脂肪率31.8%

スクワット

未記入

さんぽ

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

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52歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+2.1kg +3.6%
現在58.1kg 32.4%
あと1.1kg あと2.4%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 7/5(りえぽん)
  • 7/5(ちょたろう)
  • 6/30(りえぽん)
  • 6/30(かおり)
  • 6/9(りえぽん)
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  2020年7月  
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ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 56.0s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 57.1s

リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 60.5s

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